• адсорбционные свойства, благодаря чему с кожи и слизистых оболочек удаляются болезнетворные микроорганизмы;
• и главное — в составе грязей содержатся вещества, подобные гормонам и витаминам!
* * *
Биологически активные микроэлементы лечебных грязей — сульфиды, органические кислоты, азотистые вещества и другие — проникают через неповреждённую кожу и влияют на функции ряда структур и систем организма. При этом они способствуют улучшению обменных процессов, кровообращения, питания тканей, иммунологической перестройке. А также угнетают аллергические реакции и повышают защитные свойства организма.
Грязевые процедуры могут оказывать выраженное местное воздействие — противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее — непосредственно на участки поражения. Не случайно грязелечение рекомендуют при многих хронических и подострых заболеваниях позвоночника, суставов, мышц, периферических нервов, болезней и последствий травм спинного мозга, заболеваниях женских и мужских половых органов воспалительного характера, некоторых болезнях желудка, кишок, кожи и др.
* * *
Одно непреложное правило. Оно касается как грязевых, так и бальнеологических процедур. Непосредственно после процедуры следует полежать в холле грязелечебницы минут 20–30, а потом 1–2 часа в палате, чтобы не навредить периоду последействия. В эти дни желательно не переутомляться, не принимать участия в экскурсиях или спортивных играх — отложить эти мероприятия на дни, свободные от ванн или грязелечения. Иначе рискуете нарваться на ухудшение самочувствия, небольшое повышение температуры тела, а то и на обострение заболевания.
Украина обладает фактически всем спектром грязевых курортов. Назову основные — Бердянск, Евпатория, Одесская группа, Саки, Славянск.
Солнце, воздух и вода
Оживим в памяти детскую речёвку: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья». Все три перечисленных компонента являются основными составляющими климатотерапии. Особенно важны они для жителей городов, утративших тесные биологические связи с внешней средой. Из-за чего и повышена их чувствительность к неблагоприятным метеорологическим факторам.
Большинство курортов содействуют тренировке и закаливанию человека.
Аэротерапия предполагает лечебное влияние открытого воздуха — от воздушных ванн до прогулок и лёгких гимнастических упражнений. Эти процедуры приносят пользу практически всем больным. Тут и длительное пребывание на открытых верандах или балконах, в специальных климатопавильонах, сон на берегу моря и такое прочее.
Гелиотерапия — местные и общие солнечные ванны. Благодаря солнечному ультрафиолету в коже возникают биологически активные вещества, вызывающие положительные обменные, ферментивные и иммунные реакции. Солнечное облучение повышает защитные функции кожи, способствует образованию витамина D, увеличивает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Недаром загар воспринимается окружающими как один из нагляднейших признаков здоровья. Наравне со здоровым румянцем. Ни тем, ни другим не могут похвастаться люди, проводящие бóльшую часть времени в закрытом помещении.