Идеальных не бывает (Оуэн) - страница 103

Итак, что же ты терпишь?

С чем смиряешься в своей жизни?

В какой момент ты начинаешь кидаться обвинениями вместо того, чтобы установить границы или вообще уйти?

Сфокусируйся на решении

Когда мы обвиняем, мы фокусируемся на проблеме. Я абсолютно уверена, что ты хочешь найти решение. Но чаще всего оно подразумевает под собой уязвимость.

Решение, возможно, будет включать в себя трудный разговор, установку границ, прекращение взаимоотношений, обращение к собственным проблемам, переживание своих чувств… вот такая картина. Вероятно, это не то, что ты бы хотела сделать, но это необходимо.

Чтобы затормозить обвинение и взять контроль над движением к счастью, нужна смелость. Смелость и зрелость. Помни, что обвинение уводит тебя все дальше от единения с другими людьми, а значит – дальше от чувства удовлетворенности. Но если ты изменишь курс и объявишь о своей ответственности, это приблизит тебя к твоему лучшему «я».

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ

• Пытаются ли люди достучаться до тебя, в то время как ты указываешь им, как сделать что-то лучше?

• Нужно ли тебе обратить внимание на что-то в своей жизни? Существуют ли какие-то нерешенные проблемы, в которых ты обвиняешь других?

• Есть ли у тебя невысказанная злость и ярость? Если да, то что заставило тебя так разозлиться? Как можно разрешить это по-хорошему?

• Есть ли в твоей жизни что-то, что ты терпишь, когда тебе нужно установить границы или вообще уйти? Если да, собираешься ли ты что-то с этим делать?

Глава 13

Ментальность безразличия: цинизм на стероидах

Что-то творится сейчас – возможно, ты заметила. Нет, это не новое венерическое заболевание, но, наверно, такое же опасное. Это воодушевленные посты в соцсетях и статьи о самопомощи, в которых говорится, что не надо заботиться о том, что думают другие люди и что лучшая жизненная концепция – «просто наплевать». Везде мы видим хэштэг #dontcare (не заботит), и кажется, что такое отношение уже стало нормой.

Как это выглядит? Что происходит, когда женщина принимает близко к сердцу этот совет и претворяет его в жизнь?

Та, кто ни о чем не заботится, надевает крепкую броню – она отталкивает людей и заставляет их поверить, что ее не волнует никто и ничто. Кажется, это отличный способ прожить жизнь, правда же? Особенно, когда женщину перед этим ранили, она поверила: если она примерит на себя ментальность безразличия, то будет защищена от новой боли. Она принимает эту привычку с чувством гордости – гипернезависимость побеждает!

У нее происходит разрыв или развод, и дела идут плохо. Но когда ее друзья спрашивают, как дела, вместо того, чтобы рассказать им о боли, которую она чувствует, женщина говорит: «Мне без разницы, что он делает… Мне просто наплевать!»