Как будто у меня есть скидочный купон на счастье, который я ношу в своем кошельке, но срок которого скоро закончится, так что лучше заранее подготовиться к бедствию. Скорее, кто-нибудь, поставьте вокруг меня оранжевые аварийные конусы!
Это и есть, друзья мои, генеральная репетиция трагедии, «ожидание продолжения», или катастрофизация.
Такая привычка есть у многих женщин, но чаще всего они не понимают, что делают это.
Они не знают, насколько негативно такие мысли влияют на их жизнь.
По сути, люди, подверженные катастрофизации, репетируют трагедию и чувствуют себя некомфортно до тех пор, пока она не произойдет в реальности, торопят ее, зовут в свою жизнь. А когда вещи идут своим чередом, они не знают, как отдохнуть, расслабиться и не могут просто наслаждаться теми прекрасными вещами, которые происходят прямо сейчас.
Они не знают, как принять радость.
Ниша, тридцатилетняя женщина из Нью-Йорка, говорит:
– Я борюсь с катастрофизацией в профессиональной и личной жизни. Как будто что-то внутри тянет меня вниз, ограничивая количество счастья, которое я могу прочувствовать.
Недавно я встретила удивительного человека, такого, с которым хотела бы разделить свою жизнь. Но я постоянно думаю, как и почему эти отношения должны закончиться, пытаюсь контролировать результат и ищу малейший признак того, что все идет к концу.
Часть моего страха состоит в том, что мне непривычно испытывать такую радость. Я знаю, как выжить человеку, который постоянно ждет катастрофы. Но я совершенно не представляю, как жить в радости.
В случае с этими взаимоотношениями, когда я сажусь и думаю, как же это на самом деле великолепно, мое чувство такое мощное и сильное, что оно пугает меня. Потому я говорю себе, что не заслуживаю его или что скоро все закончится. Мне кажется, если я приму его сейчас, мне будет больнее терять его в будущем.
Парадокс радости состоит в том, что многим людям некомфортно испытывать ее.
Очевидно, что людям нравится быть счастливыми. Но истинная радость – всеобъемлющее чувство любви, счастья, блаженства и безопасности, собранные воедино, – иногда может ошеломить. Поскольку, как сказала нам Ниша, у нас есть предположение, что произойдет что-то плохое. Что все закончится.
Мы знакомы с чувствами разочарования, неудачи и даже тоски, так что полностью прочувствовать радость – большой риск. Это как позволить себе забраться на шаткую старую лестницу – чем выше мы поднимаемся, тем рискованней это становится, и тем больнее будет, если мы действительно упадем. Так что безопаснее преодолеть всего пару ступенек или не лезть туда вообще, так как боль неизбежна.