Итак, вот что поведала Ли в своем письме к Эм:
«Когда меня покидают надежды и интерес к жизни, я чувствую себя очень одинокой. И все же я знаю, что есть и другие люди, несущие в своих сердцах ту же темную печаль. Когда люди счаст¬ливы, они собираются вместе и таким образом обменива-ются энергией. Но в периоды боли мы отгораживаемся от остальных и нами овладевает чувство, что мы заперты во тьме и забыты. Мне очень помогает знание о том, что я не одинока, — и, возможно, оно поможет кому-то еще».
Опыт Ли отнюдь не редкость. На протяжении послед¬них пятнадцати лет я часто получаю подобные письма. Эти послания убедили меня в том, что самоизоляция — одно из самых распространенных действий, которые мы предпринимаем, когда в силу изменения неких обстоя¬тельств или условий теряем что-то для себя важное.
Когда земля под ногами начинает шататься, мы съе¬живаемся и за-мыкаемся в себе. Я вел себя именно так, а ты? Теперь я уже так не де-лаю, а раньше делал. Именно собственный опыт помогает мне распо-знавать подоб¬ное поведение в окружающих. Даже люди, у которых есть верные друзья, любящая семья и прочные деловые связи, часто проявляют склонность к замкнутости, уеди¬нению и самоизоляции (а иногда и самобичеванию).
Поэтому я надеюсь, что ты приложишь все силы, чтобы в этот кри-тический момент своей жизни не остаться в одиночестве. Чтение этой книги — хорошее начало. Великолепное. И все же — только начало. Итак, давай рассмотрим…
ИЗМЕНЕНИЕ № 1:
Измени свое решение «пройти через это в одиночку».
Это очень простое изменение, но оно требует от нас того, к чему многие люди (я бы даже сказал «большин¬ство людей») не привыкли и внутренне не готовы. Оно требует от нас открытости.
Столь многие люди склонны к самоизоляции при встрече с крупны-ми проблемами (кстати, ты заметил, что почти все по-настоящему крупные проблемы, с кото¬рыми тебе доводилось сталкиваться, были порождены теми или иными переменами?) именно потому, что мы ни-когда не даем себе права выглядеть небезупречными или неспособны-ми держать ситуацию под контролем.
И еще — нас с самого детства учили «не обременять окружающих своими проблемами». И наконец, нам всегда твердили, что мы, в ко-нечном счете, сами вино¬ваты в большинстве своих неприятностей, так зачем же идти с ними к кому-то еще? Все просто и понятно: ты посте-лил свою кровать, теперь тебе на ней и спать.
Ни одно из перечисленных выше «правил» ничего не стоит.
Воспитывавшие тебя люди ошибались по поводу всего этого. По поводу каждого пункта.
Наша потребность быть «безупречным» или «дер¬жать ситуацию под контролем» — проявление фунда¬ментальной потребности в одобрении.