1. ОПРЕДЕЛИТЕ РЕЗУЛЬТАТ, К КОТОРОМУ СТРЕМИТЕСЬ, И ОБЪЯСНИТЕ СЕБЕ, ПОЧЕМУ
Заметьте, я начинаю не с желания. Все люди чего-то хотят, но часто получают совсем другое. Мы получаем то, к чему действительно стремимся, на что решительно нацелены. Вы хотите написать хорошую книгу? Кто же не хочет? Так присоединяйтесь к этому вовсе не эксклюзивному клубу. Ой, подождите, вы намерены написать книгу благодаря последовательной выработке привычки к писательству? Что ж, вот это другой разговор!
ДЕЙСТВИЕ
Начните с письменной формулировки конкретного результата, – результата, достичь которого будет по-настоящему трудно. Такое достижение значительно улучшит вашу жизнь, поэтому вы должны быть готовы стремиться к нему изо всех сил, даже если пока не знаете, как именно будете это делать. Затем укрепитесь в своем стремлении, включив в формулировку аффирмации четкое почему, то есть убедительную причину, по которой вы готовы на все ради достижения результата.
ПРИМЕР
Я нацелен увеличить свой доход от написания книг с _____ до _____ долларов в течение следующего года. Это улучшит финансовое положение моей семьи.
Я решительно намерен написать к _____ (дата) _____ (количество) слов и, соответственно, закончить черновой вариант рукописи.
2. ОПРЕДЕЛИТЕ НЕОБХОДИМЫЕ ДЕЙСТВИЯ И СРОКИ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ
Составить письменно аффирмацию, констатирующую ваше желание, без убедительной формулировки того, что именно вы намерены делать ради этого, – значит подняться лишь на одну ступень выше полной бессмыслицы. Такая аффирмация может быть даже контрпродуктивной, так как она вводит подсознание в заблуждение, заставляя его думать, что желаемый результат будет получен сам собой, без малейших усилий с вашей стороны.
ДЕЙСТВИЕ
Определите, какие действия, вид деятельности или привычки помогут вам достичь идеального результата, и четко укажите, когда и как часто вы будете их выполнять.
ПРИМЕРЫ
Чтобы гарантированно вдвое повысить доходы от писательства, я намерен увеличить количество слов, которое пишу в день пять дней в неделю с семи до девяти утра, с одной до двух тысяч, что бы ни происходило в оставшуюся часть дня!
Чтобы точно завершить черновую рукопись книги к _____ (дата), обязуюсь писать каждый день в течение часа, с шести до семи утра.
Чем точнее описаны ваши действия, тем лучше. Обязательно включайте в формулировку частоту (как часто), количество (сколько) и точные временные рамки (когда начнете и закончите выполнять то или иное действие).
3. ПРОИЗНОСИТЕ АФФИРМАЦИИ КАЖДОЕ УТРО НЕПРЕМЕННО С ЭМОЦИЯМИ
В методе «Чудесное утро» аффирмации предназначены не только для того, чтобы вызвать у вас приятные чувства. Эти письменные заявления разрабатываются стратегически, чтобы запрограммировать подсознание, включить в него убеждения и образ мышления, необходимые для достижения нужных результатов. При этом они заставляют ваш ум оставаться сосредоточенным на приоритетах и делать именно то, что позволит достичь цели.