Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 75
28 апреля
Не дайте прошлому украсть ваше настоящее
Мы обитаем в своем внутреннем мире и не ценим самих себя, неспособные понять, что здесь, сейчас, именно этот момент является священным; но как только он проходит, ценность его становится неоспоримой.
Джойс Кэрол Оутс
Многие из нас идут по жизни, не обращая внимания на моменты, стремясь оказаться в нирване удовольствия, теряя происходящее именно сейчас. Начав вести наблюдения, мы удивимся тому, как разум перепрыгивает через настоящее. Мы пытаемся пробиться через дорожную пробку, вместо того чтобы находиться в дорожной пробке. Мы заскакиваем под душ, выскакиваем из душа к нашим письменным столам, вместо того чтобы принимать душ. Мы смотрим телевизор за ужином, вместо того чтобы ужинать.
Настоящий момент – это подарок. Не позволяйте прошлому украсть его, не давайте жизни утекать сквозь пальцы, так как прошлое уже прошло, а будущее еще не наступило. Существует способ тренировки осознания момента сейчас. Например, принимая утренний душ, сосредоточиться на тысяче капелек брызгающей воды, бьющих по коже и с шумом падающих в ванну. Мы ощущаем запах и гладкое прикосновение мыла, скользящего по нашему лицу, мыльные пузыри, образующие пену на нашей шее, руках и груди. Мы чувствуем прикосновение к телу мягкого полотенца. Мы продолжаем осознавать настоящее во время чистки зубов, завтракая, занимаясь привычными утренними делами. В любое время, когда ваш разум блуждает, – даже сейчас, пока вы читаете эти строки, – возвращайте его в настоящее. Если вы будете осознанно обитать в своем внутреннем мире, то по-новому оцените богатство и спокойствие этих драгоценных минут.
Будьте внимательны к вашему писательскому «я» в течение дня, позвольте ему обосноваться в таком месте, где существует настоящая жизнь, момент за моментом, и вы увидите мир совершенно другими глазами.
29 апреля
Выкиньте ваши обиды в мусорный ящик истории
Нет смысла зарывать топор войны, если вы собираетесь пометить это место.
Сидни Харрис
Вполне может статься, что на вашем писательском пути кто-то обидит вас, возможно, даже непреднамеренно. Или это уже произошло. Вы затаили зло, поскольку это дает вам эмоциональное удовлетворение? Если это так, то вспомните старую поговорку: «Кто способен разозлить нас, тот способен нас победить». Каждый из нас вправе решать, будет ли он побежден или укрепит свои силы с помощью нанесенной обиды. Прощая других за недостойные дела, мы побеждаем их. Прощение – это акт самосострадания, освобождающий нас от внутреннего негатива. Избавление от тяжелых мыслей и ощущений приносит нам внутреннее умиротворение, смягчает сердца и изгоняет из души обиды.