Из-за приливов жара в период менопаузы кожа может краснеть. Розацеа также может появиться впервые в жизни женщины, приводя к покраснению и повышению чувствительности кожи.
Волосы на лице
Клочки волос часто начинают появляться на подбородке и над верхней губой. Опять-таки это связано с уменьшением эстрогена и преобладанием андрогенов в крови. Волосы можно удалить пинцетом, нитью или воском, также воспользоваться для удаления электролизом или лазером, если они темные.
Именно эстроген отвечает за молодость нашей кожи и волос. Заместительная гормональная терапия поможет поддержать эластичность кожи, ее увлажненность и плотность. Но подходит она не всем, и не каждая женщина захочет ею воспользоваться. Это решение нужно принимать только после консультации с вашим врачом.
В последние годы стали популярными фитоэстрогены. По химической структуре они похожи на эстроген и могут оказать влияние на организм, соединяясь с рецепторами эстрогена в клетках. Фитоэстрогены можно найти в биодобавках или в продуктах питания, таких как соя, ямс, тофу и семена льна. Некоторые считают их более естественной альтернативой заместительной гормональной терапии. Тем не менее на данный момент отсутствует серьезная клиническая доказательная база, подтверждающая, что фитоэстрогены существенно увеличивают выработку коллагена. Не подтверждена и их безопасность в долгосрочной перспективе. Существующие данные получены в лабораторных условиях или с помощью тестов на животных.
Очень важно правильно ухаживать за кожей после менопаузы. Используя средство на основе ретиноидов на ночь, вы подстегнете выработку коллагена. Сыворотка с антиоксидантами ограничит потенциальное повреждение и без того хрупкой кожи. Многим женщинам потребуется насыщенное кремовое увлажняющее средство для ежедневного использования, так как в этот период жизни кожа может стать сухой. О стратегии анти-эйдж мы поговорим в главе «Средства анти-эйдж».
ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОЖИ В ПЕРИОД ПОСТМЕНОПАУЗЫ
Для сухой кожи выбирайте кремовые очищающие средства, а не пенку для умывания.
Утром и вечером увлажняйте кожу насыщенными увлажняющими кремами, а не гелями.
Ежедневно используйте солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 15–30.
Занимайтесь спортом, чтобы обеспечить прилив крови к коже.
Регулярно проводите пилинг кожи, чтобы сохранить ее сияние и уменьшить интенсивность пигментных пятен.