Точки опоры
• Я предлагаю вам сконцентрироваться на определенной цели. Не на цели вашей жизни (с точки зрения эго – это карьера, исполнение обязанностей, здоровье), но на цели того, что вы делаете в каждый конкретный момент времени. Ставьте цель!
• Учитесь сохранять безмятежность и самообладание. Это позволит вам отличать то, что ведет вас к успеху, от того, что тормозит вас на пути к нему. Отдыхайте, когда вам это необходимо, устраивайте короткие сеансы медитаций несколько раз в день, особенно если что-то или кто-то вынудил вас потерять внутреннее равновесие. Сделайте перерыв, дышите глубоко и сконцентрируйтесь на цели дня.
• Например, прямо сейчас ваша цель – читать и наслаждаться. Не размышляйте о том, чем может быть полезно прочитанное, не анализируйте свое внутреннее состояние, просто читайте и уделяйте все внимание этому процессу. В дальнейшем цель будет заключаться в том, чтобы просто есть, просто двигаться, разговаривать с другом, заполнять анкету или рассматривать фотографию.
• Когда мы чувствуем себя потерянными, скучающими, демотивированными, нужно сконцентрировать все внимание на том, что мы делаем. Так мы позволим духу работать и достигнем умиротворения. Как можно не испытывать умиротворения, если знаешь, кто в данный момент заботится о тебе?
• Наслаждайтесь всем, что с вами происходит. С каждым днем эго будет утрачивать контроль над вкусами, суждениями, интересами, и Бог через наш дух будет напоминать, что он здесь, будет сопровождать нас в пути, который мы не способны преодолеть в одиночку.