Приложение Г
Дальнейшее чтение
Перечисленные здесь источники отражают широкое разнообразие взглядов на образ жизни, которые помогли миллионам людей изменить жизнь к лучшему. Рассматривая многообразные стратегии питания и физических упражнений, отраженные в этом списке, ни в коем случае не забывайте о научно доказанных фактах и простых принципах, которые обсуждались в этой книге. Главное — помните, что количество случаев ожирения в мире выросло вдвое с 1980 г., показатели диабета и преддиабетического состояния увеличились на 100 000 % за одно столетие, и более 40 млн детей в возрасте до 5 лет страдают избыточным весом. Никто из тех, кто помогает другим перейти на питание высокопитательными продуктами вместо технологически переработанной пищи, нам не враг. Мы здесь для того, чтобы наслаждаться здоровьем и счастливой жизнью, а не для того, чтобы спорить об идеологии. Биология — давно уже наука, а не сборник частных мнений.
Давайте сосредоточим время и усилия на здоровье, счастье, помощи другим и на радости находить точки соприкосновения, а не усугублять разногласия. Действуя вместе, мы сможем повернуть вспять крупнейший кризис здоровья, подобных которому мир не видел ранее. И мы должны это сделать, это вопрос жизни и смерти.
Примечание. Поскольку веб-сайты меняются, а книги остаются, ниже приводится список писателей, блогеров, радиожурналистов и других людей, которые повлияли на мои взгляды. Чтобы прочесть их самые свежие работы, вставьте любое имя (взяв его в кавычки) в строку вашего любимого онлайн-поисковика.
A. J. Jacobs
Chef AJ
Abel James
Adam Bornstein
Adam Kosloff
Aglaée Jacob
Alexandra Jamieson
Amy Mac
Andrea Beaman
Andrew S. Rockoff
Aran Goyoaga
Arsy Vartanian
Ashley Borden
Ashley Koff
Barton Seaver
Becca Borawski
Ben Coomber
Ben Greenfield
Brandi Koskie
Brenda Wollenberg
Brett Klika
Bridgit Danner
Brierley Wright
Carol Salva
Carole Carson
Caryn Hartglass
Caryn Talty
Cate Ritter
Catherine Holecko
Charlie Hoehn
Christa Orecchio
Christie Johnson
Christine Biswabic
Corey Colwell-Lipson
Cynthia Pasquella
Dan Ariely
Dan Millman
Daphne Oz
Dave Asprey
David Barr
Debra-Lynn B. Hook
Dee McCaffrey
Denise Mestanza-Taylor
Diane Sanfilippo
Dick Bolles
Dietitian Cassie
Donna Gates
Doug Cook
Dr. Alice D. Domar
Dr. Andreas Eenfeldt
Dr. Barbara Natterson-
Horowitz
Dr. Barry Sears
Dr. Brad Blanton
Dr. Carol S. Dweck
Dr. Christiane Northrup
Dr. Colin Champ