
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
- Автор: Джонатан Бэйлор
- Жанры: Здоровье / Спорт
- Год: 2019
- Всего страниц: 188
- Статус: Полная версия
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм.
Читать Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше (Бэйлор) полностью
Подобные книги

Парадокс упражнений

Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады

Дело не в калориях

Хорошее зрение без очков

Нравственный закон

Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил

Гармоничные роды – здоровые дети

Влюбленный виконт

Анабиоз: Марш мародеров

Горячее сердце (сборник)

Ожерелье из крокодильих зубов