Дыханием вы можете также притянуть материалы, силы, частицы высшего мира, то есть свет, покой и все живые элементы. Следовательно, когда вы дышите, вы должны пытаться привлечь духовные элементы, в которых вы нуждаетесь при вашем состоянии.
2. Несколько примеров упражнений:
Вы выбираете 4 добродетели, которыми особенно хотели бы обладать.
Вдыхая на счет до 4, вы мысленно произносите названия этих четырех добродетелей, по одной на каждый счет. — Задерживая дыхание на счет 16, вы 4 раза произносите названия этих 4 добродетелей. — Выдыхая вы говорите: «Я изгоняю из себя…», произнося названия недостатков, противоположных выбранным вами добродетелям.
Вдыхая, думайте: «Благодарю Тебя, Господь, за разрешение получать вместе с этим чистым воздухом божественную жизнь, которую Ты в него вложил». — Задерживая дыхание: «Пусть божественная жизнь проникает во все мое тело и приносит ему жизнь и здоровье». — Выдыхая: «Эту жизнь, что я получил, я буду проявлять во всех моих делах во славу Бога».
Вдыхая: «Господь, да святится Имя Твое во мне». — Задерживая дыхание: «Господь, пусть Царство Твое и Справедливость Твоя исполнятся во мне!» — Выдыхая: «Господь, пусть Воля Твоя проявится через меня».
Вдыхая, повторите два раза название четырех добродетелей. — Выдыхая, думайте, что Ангелы четырех элементов вас освобождают от ваших нечистот: Ангел огня — в мозге; Ангел воздуха — в легких и сердце; Ангел воды — в желудке, полости живота и в половых органах; Ангел земли — во всем теле.
Гимнастические упражнения
Описание гимнастических упражнений и соответствующие объяснения вынесены в конец тома.
Еда
О методах питания смотрите главу 3: «О питании».
В начале и в конце каждого приема пищи ученики Всемирного Белого Братства повторяют три раза формулу на болгарском языке:«Божъята Любое разрешава всичките проблеми».[3]
Советы на весь день
Хорошо прожить предстоящие вам 24 часа
Вся ваша судьба записана в том, как вы проживете этот день, какое направление примут ваши мысли и чувства, на какую деятельность вы затратите сегодня свои энергии. Так как в зависимости от вашей внимательности и бдительности вы очищаете почву для будущего или, наоборот, загромождаете ее всякими бесполезными и даже вредными вещами, которые мешают вашему развитию.
В этом был смысл слов Иисуса, когда он говорил, что не надо думать о завтрашнем дне, так как если каждый день вы следите за тем, чтобы ваше поведение было верным, завтрашний день будет для вас полностью подготовленным, и вы сможете предпринять все, что хотите, но не теряйте бдительности, чтобы не допустить никакого беспорядка. Таким образом, начиная каждый новый день, вы будете прекрасно подготовлены дышать, изучать, радоваться, петь, и жизнь будет расцвечена для вас красками счастья и благословения. Вот как надо это понимать. Заботясь о том, чтобы все отрегулировать сегодня, вы думаете о завтрашнем дне.