— Мысли о своих неудачах. Это мысли на подобие: «У меня никогда не получалось и теперь не получится». Старайтесь относится к любой неудаче как к уроку, который, наоборот, говорит о том, что следующий раз всё получится.
— Попытка вызвать жалость. Это тоже очень популярная стратегия среди некоторых людей. Вы говорите или думаете, что вот, я такой бедный и несчастный, меня никто не любит, кто-то виноват и так далее. Этим вы только усугубляете проблему, каждая такая мысль — это кирпичик в ваш образ несчастного и никем нелюбимого человека.
— Попытка предостеречь. Тоже очень распространённая ошибка. Как часто вам говорила мама: «Оденься теплее, не то заболеешь»? А ведь это тоже сигнал мозгу, что вам нужно заболеть. И да, мозг не может игнорировать информацию о болезнях автоматически и без исключения. Если программы, подавляющие болезнь, будут сильнее данного сигнала, то вы не заболеете. Иммунитет изначально прописан у вас в голове, а уже потом проявляется в физиологии и поведении. Ещё один пример — надписи на сигаретах, вроде «Курение убивает». надписи на пачках куда вреднее самих сигарет, ведь они прямо стимулируют развитие рака, программы более ранней смерти и так далее. С сигаретами, как и с множеством других вредных вещей наш организм в состоянии справиться. Главное — это настрой на то, что они вам не вредят. Тогда вам и курить захочется меньше, лишь до той наименее безопасной границы. Одна такая надпись безусловно лишь капля в море, но, как кто-то говорил, что такое море, если не множество капель? Ну и безусловно очень важно правильно реагировать на подобные надписи или утверждения, говоря: «Это не имеет ко мне никакого отношения» или: «Это неправильная информация. Правильная информация: «Это не принесёт мне никакого вреда».
— Шутки и крылатые выражения. Например, «Я скорее умру, чем…», «Даю руку на отсечение» или «Я тебя убью!». Понятно, что вы не имели в виду это серьёзно. Однако наш мозг не всегда понимает шутки, и включит «радар» поиска развития этой информации. Опять же, капля в море, но из таких капель и складывается наша жизнь. Если уж вы и сказали что-то подобное нечаянно, добавьте, что это шутка и никогда она не сбудется. Хотя бы мысленно.
Узнали свои мысли? Теперь вам пора исправляться и тогда скоро беды и проблемы уйдут с вашего пути.
Чтобы избавиться от подобных мыслей, попробуйте следить за своими мыслями какое-то время. Потом вы попросту привыкните это делать автоматически. Как только, подумаете о себе что-то не очень хорошее, спросите себя, откуда вы это взяли. А затем осознайте, что это неправильные мысли и что в реальной жизни у вас всё будет прекрасно. Никогда не направляйте негативную информация на себя, даже в шутку.