Передышки
Наша жизнь полна забот, но маленькие моменты радости могут случаться во время передышек между основными событиями, если быть к ним готовыми и с радостью их принимать. Тепло солнечного света на лице, звонкие переливы невидимой птички, заботливые объятия друга, неожиданное письмо от подруги со словами поддержки. В детстве, играя на улице, мы старались не наступать на трещины в асфальте на тротуаре – ведь оттуда мог выскочить медведь и схватить нас. А теперь мне кажется, что именно в этих трещинах и кроется настоящая красота. Выходи наружу, медведь!
Как бы поступила Опра?
Если вас одолела апатия и ничего не хочется, попробуйте представить себя в чужой шкуре. Как бы в этой ситуации поступило ваше идеальное «я», ваше альтер эго, человек, которого вы уважаете? Или представьте, что позируете перед камерами для собственного реалити-шоу. Как бы вы хотели выглядеть со стороны? В моем случае такая внезапная смена перспективы производит мгновенный мотивирующий эффект.
Редактируйте доску активности
Я не верю в то, что можно сделать доску визуализации – и всё сразу же материализуется. Однако мне нравятся и сам процесс, и конечный результат: мои амбиции зрительно конкретизируются. Получается скорее доска активности, чем визуализации. На ней отражены радости жизни в одиночестве, мои планы и мечты. Я смотрю на нее, и настроение у меня сразу же поднимается. Читая эту книгу, вы, наверное, согласились с какими-то идеями, а какие-то с ходу отвергли, интуитивно выбирая то, что вам подойдет и согласуется с вашим планом на будущее. Запишите некоторые из понравившихся идей на листиках и закрепите их на своей доске.
Выбирайте образы и ассоциации придирчиво, глазами куратора. Слово «курировать» происходит от латинского сига, т. е. «заботиться», так что тщательно выбирайте и комбинируйте свои желания. Каждый образ должен заслужить свое место. Само слово «курировать» сейчас часто мелькает в СМИ и обычно используется в связи с музеями и художественными галереями: там именно куратор решает, какие работы отобрать для выставки и как их разместить. Это редкий талант, и рука мастера всегда чувствуется даже на уровне подсознания: лучший и самый грамотный пример работы куратора на моей памяти – экспозиция в Музее охоты и природы в Париже.
Можно создать виртуальный коллаж с помощью Pinterest, хотя я предпочитаю физическую доску, но в любом случае окончательный результат можно использовать как заставку для экрана телефона или домашнего компьютера. Я экспериментировала с разными способами составления досок и, кажется, в итоге выбрала оптимальный. Купите в отделе канцтоваров лист пенокартона размером 90 на 60 см, при желании обрежьте до нужного размера. Я оформляю свою доску тканью, поэтому покупаю пенокартон с липким слоем. Наклейте ткань, купите упаковку кнопок – и все готово. Пенокартон очень мягкий, поэтому картинки снимаются и меняются без труда – ничто не задерживается навсегда и это правильно.