Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким значением холестерина высокой плотности и большим запасом жира на животе является признаком так называемого синдрома X, обычно сопровождающегося повышением давления крови и содержания сахара в крови. Согласно исследованию, около 30 % всех случаев инфаркта приходится на долю тех, у кого наблюдается синдром X. Этот синдром может быть предвестником не только болезни сердца, но и диабета, при этом общий холестерин может находиться в пределах нормы, то есть не превышать 200 мг/дл.
Глюкоза
Уровень глюкозы в плазме крови, равный 110 мг/дл (или 6,1 ммоль/л), считается нормальным. Однако Фремингемский кардиологический институт рекомендует поддерживать уровень глюкозы не выше 100 мг/дл. “Повышая допустимый (нормальный) уровень глюкозы до 110 мг/дл, мы тем самым упускаем из вида большую группу людей с высоким риском заболевания диабетом и даже с начальной стадией диабета”, — утверждает ведущий специалист из Фремингемского института доктор Болгер.
Смертность от инфаркта среди больных диабетом примерно в 2–4 раза выше, чем среди тех, кто не страдает этим заболеванием.
Исследование содержания глюкозы в плазме крови, взятой натощак, дает возможность диагностировать диабет. Если содержание глюкозы в двух или более пробах крови, взятых в разные дни, окажется выше 125 мг/дл (125 мг% или 6,9 ммоль/л), то это может свидетельствовать о заболевании диабетом. Если уровень глюкозы находится в пределах 110–125 мг/дл (6,1–6,9 ммоль/л), то существует реальная угроза заболевания.
Если в пробе крови, взятой натощак, содержание глюкозы окажется 110 мг/дл, необходимо спустя некоторое время сделать повторный анализ. При более высоком уровне глюкозы желателен дополнительный анализ.
Как улучшить свои показатели
Было бы неправильно рассматривать результаты анализов и факторы риска болезни сердца независимо друг от друга. Повышенные давление крови, уровень холестерина низкой плотности и триглицеридов, масса тела и содержание глюкозы в крови часто бывают связаны между собой, приводя в результате к заболеванию. Но, к счастью, все или многие из этих показателей можно улучшить, не прибегая к лекарствам.
Важное значение имеют правильное питание (ограничение животных жиров и высококалорийных углеводов, увеличение доли овощей, фруктов, цельного зерна) и физическая активность. Всего лишь два этих фактора помогут не только нормализовать вес, но и снизить давление, улучшить состав холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых болезней и диабета или ослабить их течение.