Как улучшить кровообращение?
Лидия Мотренко
Долгое время венозной системе кровообращения отводилась лишь пассивная роль. Но ученые установили, что именно она имеет первостепенное значение в системе общего кровообращения. Движение крови в венах происходит за счет пульсации капилляров — мелких сосудов, и работы клапанов, расположенных в венах.
При хорошем кровообращении по сосудам циркулирует почти весь объем крови. Если же кровообращение нарушается, что, к сожалению, бывает нередко, в процесс циркуляции включается всего около 40 процентов общего объема крови, а остальная кровь застаивается в мелких сосудах. Особенно часто это происходит у пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Обычно застой крови наблюдается в ногах и брюшной полости, особенно в печени и селезенке. Он может привести к ослаблению работы сердца, гипоксии (кислородному голоданию), стать причиной аритмии, миокардита, миокардиодистрофии, острой сердечной недостаточности и других патологических процессов.
Из этого следует, что нормальное кровообращение в большой степени зависит от хорошей работы капилляров. Диаметр капилляров меняется в течение дня — утром они более сужены, чем вечером, поэтому в утренние часы общий обмен веществ понижен. Функция капилляров связана и с временем года — в осенне-зимний период в них часто возникают спазмы, что приводит к ухудшению самочувствия.
В любом функционирующем органе есть открытые капилляры, по которым циркулирует кровь, и закрытые, в которых крови нет. Закрытые капилляры могут периодически открываться. Метаболиты — вещества, образующиеся в результате обмена веществ, раздражают стенки капилляров, уменьшая их тонус, и они расширяются, пропуская кровь. Вместе с током крови метаболиты удаляются и окисляются.