60 лет не возраст, 2003 № 04 (Журнал «60 лет не возраст») - страница 34
5. С утра привязывать к подошвам свежие листы майского лопуха, или подорожника, или мать-и-мачехи, или молодой капусты и так ходить весь день, раз или два сменив зелень.
Лечение с помощью лекарственных трав следует продолжать, пока не прекратится боль при ходьбе.
Подготовил Сергей Демкин
ПРИРОДНАЯ КОСМЕТИКА
Секреты красоты
Валентина Ефимова
Однажды я познакомилась с очень милой женщиной. Была она далеко не молода, но ее пышные серебристые волосы, приятное лицо с упругой кожей, добрая улыбка невольно привлекали внимание.
Нина Александровна оказалась медсестрой, женой военного, с которым многие годы колесила по городам и весям. Семейные заботы (а у Нины Александровны росло трое детей, и все — мальчики) не позволяли ей расслабляться. На курорте с мужем была всего раз, когда он уже уходил в запас. «Это было тридцать лет назад, а сейчас мне уже за семьдесят», — уточнила она. '
Я не удержалась и стала расспрашивать Нину Александровну, как ей удалось сохранить моложавость и свежесть кожи, ведь ее жизнь не назовешь простой, да и свободного времени, наверное, было немного.
— Конечно, забот хватало, но я всегда старалась выкроить время, чтобы позаботиться о себе, — сказала она, — Потому что убеждена: женщина должна хорошо выглядеть в любом возрасте. Знатоки женской красоты, французы, говорят, что с годами женщина может стать даже более привлекательной, чем в молодости, потому что жизненный опыт сообщает лицу особую выразительность, а взгляду — большую глубину.
Нина Александровна всегда любила движение, особенно на свежем воздухе. Поэтому воскресенье обычно освобождала для прогулок с детьми. Играла с ними в волейбол, бадминтон, подтягивалась на турнике. А косметическими процедурами занималась поздно вечером, когда укладывала мальчиков спать. Все необходимое готовила заранее, и ей хватало полчаса, чтобы сделать компресс или маску для лица и шеи, ванночки для рук и ног, самомассаж.
— Это у меня вошло в привычку так же, как, например, умывание кусочком льда. Для этого замораживаю отвар трав. А еще я всегда делаю маску для лица, когда готовлю еду, из продуктов, которые есть под рукой. Мои домашние к этому давно привыкли. И гордятся, что я всегда хорошо выгляжу. Знаете, многое зависит от того, как поставишь себя в семье. А там, где подрастают мужчины, мать должна быть на высоте.
В не меньшей степени, считает Нина Александровна, красота женщины зависит от ее душевного состояния. Она старается сохранять оптимизм в любой ситуации. Если какое-то неприятное событие произошло, рассуждает она, то с этим уже ничего не поделаешь. Так зачем же отчаиваться, раздражаться? Лучше мобилизоваться и приложить все силы к тому, чтобы ничего подобного больше не происходило. Подобным образом, по ее мнению, следует вести себя и во время болезни — не терять спокойствия и верить в природные резервы своего организма.