Я полностью перенял модель отношения к самому себе, которую передали мне мои родители: я не любил самого себя, я не хвалил самого себя, я не поддерживал самого себя, я критиковал самого себя, я унижал самого себя, я гнобил самого себя, я подавлял самого себя, я отвергал самого себя, я кричал внутри себя на самого себя, я думал о самоубийстве и о том, как причинить себе боль, я был жестким к самому себе, я не защищал самого себя, я не заботился о самом себе, я очень сильно ранил самого себя.
На этом рисунке у меня два ножа в руках и этими ножами я причинял сам себе боль.
Мое «истинное я» находилось в изоляции от других людей, от отношений, от друзей, от Бога, от благополучия и, в конечном итоге, от самого себя!
Одна из заповедей в Библии гласит: «Возлюби ближнего самого, как самого себя!». Мне нужно возлюбить другого человека, «как самого себя». Если я не люблю самого себя, если я не забочусь о себе, не оберегаю себя, не проявляю доброту и нежность к самому себе, то как я могу это проявить по отношению к другому человеку?
Я осознал, чего я хотел от моих родителей после того, как сделал Ядро травмы. Я хотел, чтобы они признали то, что они сделали. Папа выслушал меня и признал свой вклад. Я чувствовал и чувствую, что я не готов общаться с моей мамой, пока она не признает, что причинила мне боль…
Я не смог заснуть сегодня, потому что я осознал, что я сам себе причини много боли! Чтобы получить глубокое внутреннее примирение, мне нужно признать перед самим собой, что я причинил себе много боли.
Я начал говорить сам себе: «Коля, прости меня за то, что я причинил тебе много боли! Прости меня, за мою самокритику, самобичевание, самоненависть, жесткость к самому себе…»
После этих слов, из меня вышла еще одна волна боли, слез и напряжения.
Я посвящаю этот материал каждому Узнику боли…
Я надеюсь, что в этой книге вы найдете исцеление!!!
Общие выводы и самонаблюдения по практике Ядро боли
Ниже я поместил самые важные логические выводы. К сожалению, я не могу передать все те «слепки», которые я прожил в виде физических, ментальных и эмоциональных состояний. Тут я могу описать только рациональные осознания:
Первый вывод: наша память ничего не забывает. Все воспоминания находятся в подсознании. Вам может казаться, что вы что-то забыли, но это всего лишь механизм вытеснения воспоминания в подсознание. Вам может казаться, что ваши дети что-то не замечали или что-то забыли из того, что было в детстве, но это не так. Просто на время срабатывает психологический механизм вытеснения, когда на время психика, «забывает», болезненные воспоминания. У меня была уверенность, что до 15 лет я не помнил ничего из моего прошлого. Мой личный опыт и опыт моих клиентов показывает, что с помощью техник, например, психологической диеты можно «пробудить» воспоминания.