Поднимаются проблемы, о которых я не мог знать. Например, в процессе практики «психологическая диета», у меня всплыла тема абортов. В нашей семье этот вопрос вообще никогда не обсуждался! В результате, я узнал, что до меня было 2 аборта и 1 аборт был после меня. В нашей семье вообще никогда не поднималась эта тема! Никогда! Может быть, когда я был совсем маленький, мои родители говорили на эту тему и так она всплыла в моей памяти? Я не знаю, как, но она всплыла!
Если у вас есть периоды, целые года, которые вы не помните, то это явный сигнал того, что ваша психика вытесняет болезненные воспоминания и с этим можно работать!
В процессе выполнения Ядра травмы, я проживал физические, эмоциональные и ментальные состояния. Это очень важно для понимания! Ядро травмы не является простым, логическим перечислением плохих жизненных ситуаций и рациональным фиксировании чувств, которые вы скорее всего тогда пережили. В этой главе книги и в раздаточном материале изложено мое Ядро травмы, я поместил их для примера. Уже сейчас я вижу опасность, что, если вы не видели весь процесс вживую, как я черкал обои, как выходили мои эмоции, как я проживал воспоминания, для вас это может быть чисто интеллектуальный процесс. На самом деле, когда вы берете в руку маркер, пишите вашей не доминирующей рукой, начинаете хаотично черкать маркером в разные стороны, то из вас начинают выходить эмоции. В какой-то момент вы «проваливаетесь» в ситуацию, которую вы описываете. Вы чувствует физически, что чувствовали в той ситуации, например, я чувствовал: скованность, тремор, озноб, слабость, боль, напряжение и т. д. Вы «проваливаетесь» в эмоциональное переживания, в те чувства, которые вы испытывали в той ситуации. Вы «проваливаетесь» в ментальное состояние, которое вы проживали в той ситуации.
Я «перепроживал» те состояния. «Мимо меня пробегает папа с табуреткой»: я чувствовал физическое замирание, детскую скованность, я чувствовал ужас, чувствовал бессилие…
Практика Ядро травмы помогает перепроживать «слепки», а не просто фиксировать их на бумаге. Поэтому у вас могут всплывать очень болезненные чувства. Я очень рекомендую вам иметь контакт с терапевтом или психологом, делая эту практику. Если вы захотите, то вы можете обратиться ко мне, я с радостью поработаю с вами индивидуально или в формате тренинга.
Из вас выйдет очень много боли, очень много боли, очень много боли…
По этой ссылке вы можете посмотреть видео инструкцию — https://www.youtube.com/watch?v=yImWvhz-JPU&list=PL2A77oja8b9Oy8-MPtYYlnQJ4A6t2Zova&index=3&t=4109s