Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм (Голубей) - страница 36

Мы живем в мире, в котором неизбежная часть нашего опыта, связана с тем, что мы испытаем боль сами и причиним ее другим людям. Главное то, как мы действуем в первом случае, когда нам сделали больно, и как мы действуем после того, как осознаем, что причинили боль другим.

ЗУЛ — здоровая, уравновешенная личность — это личность, которая обладает положительными качествами (+) естественного, контролирующего и плачущего ребенка. Я не строю иллюзий, что есть люди, у которых нет отрицательных качеств (-), но мы можем сознательно стремиться к тому, чтобы развивать положительные качества и работать над плохими.

Давайте рассмотрим характеристики, здоровой, уравновешенной личности (ЗУЛ):

— прежде всего, это положительные качества естественного, контролирующего и плачущего ребенка (+)

— осознание своей сексуальности

— способность соблюдать свои и чужие границы

— Эмпатия, способность сопереживать

— Совесть

— Забота и любовь к себе и другим людям

— Конгруэнтность — соответствие мыслей, чувству и действий — гармония и мир внутри и снаружи

— Безусловная любовь

— Зрелость

— Вера

— Здоровая ролевая модель для окружающих

— Наличие четкой системы ценностей

— Сознательно развивает свои способности и таланты

— Здоровым образом выражает свои чувства

— Готов признавать и исправлять свои ошибки

— Личность, которая знает, что она несовершенна

— Имеет свободу выбора

— Может говорить о своих желаниях

— Коммуникабельный.

ЗУЛ — это то, к чему мы будем стремиться!

Сейчас нужно уловить очень важную мысль!

Здоровая, уравновешенная лично — это результат… глубокой… осознанной… волевой… настойчивой…работы… над собой… своими качествами… своим прошлым!

Здоровая, уравновешенная личность не появляется просто так! Это результат работы над собой!

К сожалению, в результате жизни в дисфункциональных семье, развивается другая картина, другой сценарий, о котором мы сейчас поговорим…

Усугубление дисфункции — переход в треугольник Жертва — Спасатель — Агрессор

Когда человек, воспитывается в дисфункциональной семье, то он начинает развивать отрицательные (-) черты контролирующего и плачущего ребенка, со временем к ним добавляется агрессия и появляется другая схема поведения — Треугольник Карпмана.

Треугольник Карпмана (англ. Karpman drama triangle; другое название — «треугольник судьбы»[2]) — это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в транзакционном анализе, впервые описанная Стивеном Карпманом (Stephen Karpman) в 1968 году в его статье Fairy Tales and Script Drama Analysis[3]. Эта модель используется в психологии и психотерапии.