Это страшно. Сколько бы вы ни читали или ни слушали о том, что это безопасно и практически не больно, вам все равно будет так страшно, что вы вряд ли решитесь это сделать. Однако попробуйте.
В экстремальной ситуации вы боитесь одинаково. Будь то прыжок с закрытыми глазами или падение назад. Отследив свое чувство в подобной ситуации, вы сделали половину работы – вы уже знаете, с чем можете столкнуться. Страшит неведомое, а вы свой страх уже попробовали и почувствовали. Более того, если вы сделали упражнения, вы его побороли. Сделали одно упражнение – побороли один раз. Сделали несколько упражнений – побороли несколько раз. И каждый последующий раз побороть страх было чуточку легче, верно?
Морда – она ведь не тарелка, однажды разобьют – впредь только жестче будет…
М. и С. Дьяченко. Шрам
Городской житель довольно редко встречается с болью. И чаще всего этой боли он боится. Это совершенно естественный страх, который, однако, сильно тормозит вас в экстремальной ситуации (да и не только в ней).
Дело в том, что, боясь боли вообще, вы часто сдаетесь раньше, чем на самом деле ощутите боль: при первых признаках болезненного ощущения, с первого удара. Хотя можете стерпеть куда больше.
На самом деле в экстремальной ситуации люди зачастую очень слабо воспринимают боль, если готовы к ней, знают, что это такое. Сломанный нос, палец, рука – это на самом деле не так больно, как вам кажется. Особенно если вы ничего не ломали ранее. И даже если вы ломали какую-то конечность и вам было ужасно больно, это только потому, что вы не были готовы к боли и восприняли ее с удвоенной, а то и утроенной силой. Боль – это не константа и даже не физическое явление, она полностью зависит от нашего восприятия.
Например, если посмотреть на порезанный палец через перевернутый бинокль, палец уменьшится, но уменьшится и боль в пальце.
Есть люди с редким заболеванием – они вообще не чувствуют боли. Из-за этого у них масса проблем, так как они могут сломать руку и не почувствовать этого. Их механизм самосохранения, одной из составляющих которого является боль, необратимо поврежден. Так что им приходится быть чрезвычайно осторожными. Тем не менее существование таких людей неоспоримо доказывает: боль существует большей частью в нашей голове, а не в членах тела.
Как же стерпеть сильную боль? Есть несколько способов.
1. Терпеть. Просто терпеть, пропускать боль сквозь себя, если можно кричать, через крик выпускать наружу.
2. Отвлечься. Защитный механизм мозга воспринимает только одну боль, это значит, что если причинить себе новую боль в другом месте, то мозг, по крайней мере какое-то время, будет воспринимать именно ее, а не старую боль.