От чего и у кого бывает депрессия?
Заболеть может каждый, начиная с детсадовского возраста. Явные причины этого – резкое ухудшение материального положения, ссора с близкими людьми, неприятности на работе, неудачи в личной жизни, недостатки телосложения и осанки. Список причин бесконечен.
Однако сами по себе эти и другие причины редко вызывают заболевание. Скорее, они являются неким спусковым механизмом, который срабатывает только при некоторых дополнительных условиях (ослабленной психике, особой нервной организации, хронических заболеваниях).
В частности, заболевания позвоночника и суставов – остеохондрозы, артрозы, артриты – характеризуются медленным развитием и часто протекают практически незаметно, тем не менее, инициируя и облегчая развитие депрессии.
Некоторые внешние дефекты – сколиоз, кифоз, искривлённые ноги – тоже могут через психику стимулировать развитие депрессивных состояний.
В МОЕЙ ПРАКТИКЕ были случаи, когда лечение позвоночника и суставов попутно избавляло пациента от жестокой депрессии.
Странно, но тяжёлая физическая работа, плохое материальное положение и острые боли редко провоцируют депрессию. Обычно заболевают люди обеспеченные и люди, занимающиеся интеллектуальным трудом.
ОСОБЕННО ЧАСТО депрессия встречается у студентов престижных вузов, бизнесменов, артистов, редакторов, художников и поэтов. Удивительный факт – многие произведения человеческого гения созданы именно под влиянием глубокой депрессии.
Конечно, у человека остаётся право выбора – надеяться на создание бессмертных творений и страдать от депрессии или постараться всё же избавиться от неё… Тем более, что сама по себе депрессия не свидетельствует о гениальности человека.
И, наконец, ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ, многократно проверенный и помогающий избавиться от приступа заболевания.
Уединитесь. Лягте в постель, укройтесь с головой одеялом (можно свернуться калачиком). И начните себя жалеть. Интенсивно и настойчиво думайте о своих несчастьях и неудачах. Жалейте себя – ведь вы никому не нужны, ну, никому на белом свете! Никто вас не любит, не ждёт, никто о вас не пожалеет. (Скорее всего, это преувеличение.) Страдайте. Не сопротивляйтесь своему страданию, а погрузитесь в него до самого дна.
Некоторым людям для такого погружения вполне хватает трёх минут, а другим – и часа мало. Самое главное – не сопротивляться состоянию и погрузиться в страдание как можно глубже.
И когда вы очутитесь на самом дне – предельно несчастным, бесконечно одиноким, лишённым всяких надежд, – попробуйте найти в страдании удовольствие… Дела-то не совсем плохи – мёртвые не страдают! Вы ведь живы!.. И тогда наплюйте на всё, глубоко вздохните, потянитесь, широко откройте глаза… И к вам придёт понимание. Понимание бессмысленности страдания. И страдание уйдёт от вас. Оно же – бессмысленное и существует внутри вас только потому, что вы этому потворствуете.