Ключица: Так и останется мечтой?
Подмышка: И никогда не сбудется?
Макушка: Поверить в новую историю поистине страшно.
Брови: Но моя прежняя история просто удручает,
Угол глаза: хотя поверить в нее гораздо проще, чем в новую выдумку.
Под глазами: Ведь для того, чтобы новая история стала реальностью, нужно столько сделать!
Под носом: Что, если эта задача окажется мне не по силам?
Подо ртом: Что будет, если я сломаюсь?
Ключица: Так много страха.
Подмышка: Я боюсь поверить в новую историю.
Макушка: Весь этот страх —
Брови: я чувствую его всем телом.
Угол глаза: Он просто вибрирует от напряжения.
Под глазами: Этот страх
Под носом: пытается обезопасить меня,
Подо ртом: но он же меня и останавливает,
Ключица: этот страх.
Подмышка: Я вижу и чувствую его
Макушка: и понимаю, что избавиться от него совершенно безопасно.
Брови: Я доверюсь надежде
Угол глаза: и доверюсь себе.
Под глазами: Я способен сам создать лучшую версию себя.
Под носом: Наверняка придется многое вытерпеть
Подо ртом: и выполнить огромное количество работы,
Ключица: но с помощью таппинга
Подмышка: я смогу поверить в свою новую историю.
Макушка: Я буду спокоен и исполнен надежды.
Сделайте глубокий вдох. Снова оцените интенсивность вашего страха, связанного с вашей новой историей. Продолжайте таппинг, пока не почувствуете желаемый уровень покоя.
День 18
Величайшие перемены в себе: живите своим новым сюжетом
Изучая главу «Седьмой день», вы узнали, какую силу может иметь повторение. Что же произойдет, если вы станете повторять свою новую историю для себя снова и снова?
Сможет ли это заставить вас в нее поверить? Почувствовать ее достоверность?
Ваша сегодняшняя задача – рассказывать и пересказывать самому себе историю в версии 2.0.
(Если версия 2.0 вашего рассказа не сразу приходит вам в голову, не отчаивайтесь. Просто будьте начеку, замечайте то, что хотели бы изменить в своей жизни, и дайте волю воображению, представляя новые возможности.)
Так постоянными повторами в сопровождении таппинга и сформируется в конце концов новый сюжет.
День за днем, по несколько раз в сутки рассказывайте себе вашу новую историю. Практикуйте таппинг до тех пор, пока не почувствуете, что по-настоящему поверили в нее, делайте это снова и снова.
Не отвлекайтесь. Следите за происходящим. Прислушивайтесь к своим чувствам.
Затем повторите весь процесс.
Не забудьте завершить программу восемнадцатого дня таппинговой медитацией «День 18. Становление версии 2.0», описание которой вы найдете в «Приложении».
* * *
Также найдите минутку, чтобы добавить девятнадцатый день в свой календарь. Именно в этот день и начнется первая чистая страница вашей лучшей ипостаси.