Вырабатываем глубокую веру
Насколько велик эмоциональный отрицательный заряд, когда вы задумываетесь о долгом пути к своей лучшей ипостаси и достойной ее жизни?
Каков ваш уровень стресса и беспокойства во время выхода из зоны комфорта?
Оцените интенсивность этих эмоций по шкале от 0 до 10. Сделайте три глубоких вдоха и начните таппинг с точки карате.
ТК (повторить трижды): Хотя я и не испытываю полной уверенности, что именно сейчас происходит становление моей величайшей версии – это пугает меня, – я люблю себя и принимаю то, что чувствую.
Брови: Этот страх.
Угол глаза: Я могу почувствовать его.
Под глазами: Что, если я не заслуживаю этого?
Под носом: Что, если я не справлюсь и не смогу изменить себя?
Подо ртом: Этот страх,
Ключица: я чувствую его всем телом.
Подмышка: Я боюсь
Макушка: этой неизвестности,
Брови: она пугает меня.
Угол глаза: Но человеку свойственно бояться.
Под глазами: И я в безопасности, хотя и чувствую страх.
Под носом: Он только отвлекает мое внимание.
Подо ртом: А вот это уже новость!
Ключица: Оказывается, вот какова роль моего страха!
Подмышка: Серьезная новость!
Макушка: Но смогу ли я относиться к жизни по-новому?
Брови: Ведь проще жить так, как привык.
Угол глаза: Но я определенно чувствую в себе перемены,
Под глазами: настоящие перемены.
Под носом: И эти новые ощущения пугают меня.
Подо ртом: Но чувствовать такой страх вполне нормально.
Ключица: Его ощущение не причинит мне вреда.
Подмышка: Я чувствую его прямо сейчас
Макушка: и могу избавиться от него.
Брови: Новое может быть таким потрясающим!
Угол глаза: Новое – не значит плохое.
Под глазами: Я способен на это!
Под носом: Я могу избавиться от этого страха
Подо ртом: с помощью таппинга,
Ключица: хотя он может возникнуть вновь.
Подмышка: Все в порядке.
Макушка: Я в безопасности.
Брови: Я могу справиться с этим!
Угол глаза: Не знаю, что случится дальше,
Под глазами: и никто не знает.
Под носом: Мой страх пытается защитить меня.
Подо ртом: Благодарю тебя, страх!
Ключица: Но я уже не нуждаюсь в тебе.
Подмышка: Я в безопасности.
Макушка: Новое – это прекрасно.
Брови: Я могу отважиться на эту новизну!
Угол глаза: Даже неизвестность для меня безопасна.