Подо ртом: Я измучился все исправлять.
Ключица: Над скольким мне нужно потаппинговать!
Подмышка: Это чересчур.
Макушка: Я просто хочу, чтобы все это ушло.
Брови: Эта нагрузка непосильна мне,
Угол глаза: я не вынесу ее.
Под глазами: Я хочу, чтобы все это покинуло меня.
Под носом: Для меня это чрезмерно,
Подо ртом: я не справлюсь,
Ключица: ведь для этого придется сделать невероятную работу.
Подмышка: Я просто хочу оставить все это.
Макушка: Я хочу, чтобы все проблемы растаяли как дурной сон, который больше никогда не приснится.
Брови: Я устал думать, над скольким еще нужно таппинговать
Угол глаза: и в скольких еще исправлениях нуждается моя жизнь.
Под глазами: Это невозможно —
Под носом: слишком велика нагрузка.
Подо ртом: Я не осилю такого труда,
Ключица: я просто не хочу всем этим заниматься.
Подмышка: И это естественно.
Макушка: Может быть, мне этого и не нужно.
Брови: Может быть, я просто сам нагнетаю атмосферу
Угол глаза: и тороплюсь там, где этого делать не нужно.
Под глазами: Все это давление
Под носом: мне совершенно не нравится.
Подо ртом: Почему же я так тороплюсь?
Ключица: Ведь работа – это процесс,
Подмышка: и если нужно, стоит сбавить темп – в этом нет ничего опасного.
Макушка: Освобождаюсь от этого давления.
Брови: Может, мне даже не нужно ничего исправлять.
Угол глаза: Я могу получить новый опыт
Под глазами: и изменить то, что выбираю.
Под носом: Но я не сдамся.
Подо ртом: Моя жизнь – не чей-то проект.
Ключица: Я нравлюсь себе таким, каков я есть.
Подмышка: Я способен ценить себя по достоинству,
Макушка: и сам я не нуждаюсь в исправлениях.
Брови: Я спокоен, где бы ни находился.
Угол глаза: Я могу добиться прогресса
Под глазами: и наслаждаться процессом,
Под носом: освобождаясь от любого прессинга.
Подо ртом: Я не нуждаюсь в исправлениях!
Ключица: Я – не чей-то проект.
Подмышка: Я верю, что все идет так, как нужно,
Макушка: поэтому я спокоен.
Сделайте глубокий вдох. Снова оцените, насколько сильно вы нуждаетесь в исправлении чего-либо в своей жизни, по шкале от 0 до 10. Продолжайте таппинг, пока не получите желаемого облегчения.