Сложно не просто взглянуть правде в лицо, а понять, насколько уязвимыми мы при этом становимся.
При попытке непредвзято рассмотреть сложившуюся ситуацию, мы наверняка столкнемся с гневом, стыдом, страхом и печалью, с эмоциями, которые большинство из нас с детства привыкли контролировать.
Вас когда-нибудь наказывали за драку или обзывали «хлюпиком», когда вы грустили? Еще в молодости многие научились избегать сильных «темных» эмоций, а при встрече – отбрасывать их.
К сожалению, игнорировать негативные эмоции не значит избавиться от них. Мы загоняем их внутрь, где они копятся.
С помощью таппинга мы, наконец, можем опорожнить эту чашу, очистить свой взгляд и избавиться от грязи, ощутить всю полноту наших эмоций, а затем спокойно убрать ненужные. Мы можем позволить себе переживать, но при этом чувствовать, что каждая новая страница жизни будет светлее.
Для начала разрешите себе побыть уязвимым, хотя бы недолго.
Это что за плакса на сцене? Ах да, это же я
Признаюсь, что иногда я плачу на сцене.
Особенно, когда говорю о своем родном городе Ньютаун, что в штате Коннектикут (спасибо Сэнди Хук за фотографии, сохранившиеся у нее со школьных времен), или о том, что успел сделать Фонд содействия развитию таппинга в области травматологии, – плачу, и всё тут.
Я плачу перед многотысячной аудиторией и объективами камер. Какой уж тут комфорт! Но ничего не поделаешь. И я не собираюсь с этим бороться: я такой, какой есть.
В таких ситуациях я спешу спрятаться за кулисами. Люди же потом находят меня и благодарят за то, что я продемонстрировал им свою уязвимость. Обнаружив эту черту моего характера, они стали уверенней в себе. Удивительно: одновременно чувствовать такую поддержку и знать, что уязвимым быть совершенно нормально, даже стоя перед тысячами незнакомых людей.
И все же я не в восторге от подобных ощущений!
Даже когда меня окружают заботливые и понимающие люди, я предпочитаю не заострять внимание на своих рыданиях. В детстве я, как и многие, часто слышал фразу: «Мальчики не плачут!» Вероятно, поэтому я и сейчас стесняюсь своих слез. Но, тем не менее, проявление чувствительности помогает как мне, так и другим. (И вообще, чем больше я занимаюсь таппингом, тем непринужденнее веду себя на сцене! Ха-ха!)
Я говорю об этом так подробно, чтобы вы поняли: чувство уязвимости, возникающее при столкновении с жизненными реалиями, нормально и естественно, даже если оно вызывает у вас отрицательную реакцию.
Мы воспринимаем уязвимость как слабость, с которой надо бороться. Мы предпочитаем закрывать глаза на правду, стремимся как можно скорее распрощаться с неприятными воспоминаниями, однако делаем это так поспешно, что не только не успеваем очиститься от грязи, но даже не замечаем ее.