О чем вам прямо сейчас говорит мизинец вашей левой руки?
Серьезно, настройтесь и прислушайтесь.
Какая ненужная эмоция застряла где-то в коленях? Смелее, почувствуйте это.
От каких воспоминаний ваш желудок по-прежнему сворачивается в жгут? Вы можете их восстановить?
Без шуток, я серьезно спрашиваю.
Нет, я не съехал с катушек и не потерял нить разговора – на тот случай, если вам интересно, почему я задаю такие странные вопросы.
Дело в том, что наше тело посылает нам сообщения, которые неплохо было бы услышать, ему есть что сказать.
Если вы внезапно почувствовали расстройство желудка – отметьте этот факт. Чем оно могло быть вызвано? И какие эмоции скрываются под данным недугом – страх, грусть, беспокойство?
Подышите минутку. Вот прямо сейчас сделайте глубокий вдох и выдохните.
Прислушайтесь к своему телу.
Какие ощущения в спине? Болезненные? А с каких пор и благодаря кому (чему)?
А плечи и этот груз, который год от года все сильнее давит на них? Пусть и они поговорят с вами. Станьте их внимательным слушателем.
Ваше тело говорит с вами прямо сейчас. Но слышите ли вы его?
Вот с шеей, например, все в порядке? Можете сделать круговые движения головой без малейшей боли и дискомфорта? А почему нет? От каких эмоций нужно освободиться, чтобы шее стало легче?
Или ваша голова. Ох, сколько хлопот доставляет нам она! Не возникает ли у вас головной боли всякий раз, когда вы думаете: «Я не могу________________» или «Я никогда не стану__________________»?
Если ответ – да, то почему?
Снова и снова, на протяжении нескольких лет я задавал эти вопросы на семинарах по всему миру. И снова, и снова люди, поражаясь, понимают, что, например, причина рези в животе – тяжелый день, а боль в спине – признак пережитой злости, ломота в коленях – последствия печали.
Тело постоянно беседует с нами. Таппинг научит слушать свое тело.