Так же, как и при выборе рецепта яблочного пирога из сотен существующих, каждый из нас способен подыскать такой ритуал, который больше всего ему подходит.
Создать ритуал так же просто, как проснуться и настроиться на предстоящий день. Уделите при этом несколько минут таппингу, и день за днем, неделя за неделей ритуал войдет в вашу жизнь.
Какие ритуалы вы используете в своей жизни?
Если у вас есть или были какие-то ритуалы – способны ли вы воскресить их, добавив таппинг, чтобы усилить их воздействие?
Можете ли вы создать новый ритуал, например, перед сном, чтобы с помощью таппинга сделать его спокойнее?
Как бы вы стали использовать силу ритуала, чтобы справиться с особенно наболевшими проблемами и приблизиться к лучшей версии себя?
Смыть и повторить, смыть и повторить, смыть и повторить
В главе «Первый день» я рассказал вам, как однажды пошел насмарку мой собственный ритуал: спокойно почитать что-то вдохновляющее, прежде чем окунуться в рабочий день.
Мне требовалось лишь повнимательнее настроиться на «совместимость» с моим ритуалом. В общем, учитывая все сказанное, я по-прежнему остаюсь сторонником использования ритуалов и церемоний. Даже во время таппинга я иногда ловлю себя на мысли, до чего же мне противны ограничения. А мне вот нравится плыть по течению. Нравится быть свободным.
Прикол в том, что, несмотря на внешнюю формалистику, ритуалы освобождают, дают возможность жить полноценно! Так что если какая-то часть вашего сознания продолжает кричать: «Эта монотонность меня с ума сведет!», помните: вы сами делаете свой выбор и всегда контролируете ситуацию. Вырабатывая хорошие привычки, вы освобождаете в своей жизни место для творчества и радости.
Повторениями же (или, если угодно, репетициями) я много лет пользовался в качестве повседневного прикладного инструмента. И надо сказать, что благодаря этому сумел выработать необходимое упорство и постоянство, что и позволило мне стать лучшей версией самого себя.
Эта монотонная зубрежка приучила меня быть предельно внимательным во время чтения или слушания (особенно – своих любимых авторов).
Когда Уэйн Дайер, которого я имел честь знать лично, скончался в августе 2015 года, я снова прибегнул к ритуалам, чтобы справиться с охватившим меня горем.
Несколько дней подряд я слушал его аудиокниги, и всякий раз его слова вдохновляли меня на все новые и новые идеи. Погрузившись в изучение работ Дайера, я успокоился – настолько его послание миру было полным любви. На протяжении нескольких лет я периодически перечитывал один и тот же материал и как-то раз заметил, что невероятно изменился под его воздействием. Я был настолько тронут, что даже написал стихотворение об Уэйне, о его жизни и о том влиянии, которое он оказал на меня.