Через несколько дней я прочитал стихотворение в прямом эфире перед тысячами слушателей, а затем поделился им в интернете. Постоянное прослушивание аудиозаписей Дайера, изучение его заметок и лекций, написание стихотворения обо всем этом – подействовало на меня как чудесный бальзам.
Вспомните в деталях первую неделю нашего путешествия, не забывая о силе ритуалов. Какой день или дни вам хотелось бы повторить? Ниже вкратце описан каждый из них:
Первый день. Спокойствие или паника?
Для того чтобы начать свой путь, необходимо сперва разобраться с отправной точкой дня. Чем он наполнен – спокойствием или паникой?
Осознавая это, мы рассматриваем даже, казалось бы, незначительные причины, способные вызвать панику, а также учимся понимать, как выглядит и ощущается настоящее спокойствие. Мы изучаем способы, при помощи которых позитивно настроенные люди добиваются внутреннего равновесия (в том числе таппинг).
День 1. Эпическая битва с самим собой: добиваемся умиротворения.
Таппинговая медитация «День 1. От паники к спокойствию».
Второй день. Взгляд на примитивный мозг
Помните Грога и Тора? Тех самых, которые сидели у пещеры, а потом одного из них слопал тигр. Но кого именно и почему?
Эта история показывает, насколько сильна склонность нашего мозга к заведомому негативу. Кроме того, в этой главе мы немного больше узнаем о таппинге, о том, как его техника помогает установить контакт с телом и «примитивным мозгом» и тем самым снизить уровень природной склонности к отрицанию.
День 2. Величайшая внутренняя проблема: смена образа мышления.
Таппинговая медитация «День 2. Обращение к позитиву».
Третий день. Использование силы сообщества
Приходилось ли вам чувствовать абсолютное одиночество в толпе?
В этой главе мы рассматриваем, как влияет на нас одиночество и какую поддержку может в таких случаях оказать нам общество, чтобы удовлетворение от жизни было максимально полным.
В этой же главе я упоминаю доктора Зака (он же Доктор Любовь) и его удивительные рецепты преодоления чувства изоляции.
День 3. Величайшие перемены в себе: присоединяйтесь!
Таппинговая медитация. «День 3. Прощание с одиночеством».
Четвертый день. Скажите откровенно: что такое принятие? В этот день мы пробуем непредвзято взглянуть на собственную жизнь, научиться распознавать накопившуюся «грязь», чтобы в итоге очиститься от нее и достичь лучшей версии себя.
Для многих этот день может стать чрезвычайно важным событием, поскольку он закладывает основы нашего будущего путешествия.
День 4. Величайшие перемены в себе: выскажите свою правду.