Что, если гипотетическая, но от этого не менее страшная опасность, которой вечно озадачен «примитивный мозг», – всего лишь мираж или незамысловатая ситуация, с которой ничего не стоит справиться?
Так что же уместнее – гнев или прощение?
Уэйн не просто позволил себе излить свой гнев: он испытал одновременно шок и невероятное облегчение.
Вскоре после визита на отцовскую могилу Уэйн полетел в Форт-Лодердейл (штат Флорида) и провел четырнадцать дней в мотеле. За эти две недели он написал свою первую книгу «Как избавиться от комплекса неполноценности».
Изменился и его образ жизни. Кроме того что он начал усердно и регулярно трудиться, он избавился от лишнего веса. Главное – изменились его мировосприятие и, соответственно, получаемый опыт. К нему вернулась энергия. Жизнь наполнилась светом. Он почувствовал настоящую надежду, и его мечты осуществились.
Книга «Как избавиться от комплекса неполноценности» впервые была опубликована в 1976 году. Более 64 недель она продержалась в списке бестселлеров «The New York Times»: с тех пор было продано более 35 миллионов экземпляров. За последующие годы Уэйн написал десятки книг, в том числе несколько бестселлеров. Неоднократно он выступал на канале PBS и вдохновлял бесчисленные аудитории по всему миру.
Все это произошло после того, как Уэйн освободился от гнева и простил своего отца. Отныне это тяжелейшее эмоциональное бремя не препятствовало ему на пути к становлению лучшей версии себя. Теперь он мог искренне надеяться и мечтать.
Работа Уэйна Дайера изменила миллионы жизней.
Как вы думаете, что произойдет, если вы простите человека, которого поклялись не прощать никогда?
Неважно, жив этот человек или уже покинул наш мир: подумайте, что изменится для вас лично, если вы дадите волю своему гневу?
Советую при выполнении следующего упражнения вести заметки, поэтому, прежде чем начать, вооружитесь бумагой и ручкой либо гаджетом.
Когда будете готовы, сделайте три глубоких вдоха.
Представьте, что человек, которого вы отказывались простить, входит в комнату, где вы сейчас находитесь.
Обратите внимание на то, какие эмоции у вас при этом возникают.
Напряглись ли мышцы?
Может быть, вам стало грустно?
Возможно, вы рассердились?
Какие воспоминания, мысли и картины приходят на ум, когда этот человек оказывается в вашем присутствии?
Поразмышляйте об этом несколько минут и, как только найдете нужные ответы, зафиксируйте их письменно: в дальнейшем они помогут вам во время таппинга.
То, что вы переживаете в подобных ситуациях, и есть ваш эмоциональный отклик на этого человека и вызываемые им ассоциации.