Зачастую подлинное счастье случается в минуты сознательного наслаждения.
А как бы вы описали счастье на данном этапе своей жизни? Иногда счастье – это восторг во время чтения гениальной книги или наслаждения природой.
Бывает, это волнение перед долгожданной вечеринкой с друзьями.
В пример можно привести и любимое хобби.
Как бы вы описали такие моменты счастья и свои ощущения во время них? Какие чувства и переживания вы испытываете?
Вот описания возможных счастливых моментов, над которыми стоит поразмыслить:
Время, проведенное с семьей и друзьями
Наслаждение природой
Напряженная, но приятная тренировка
Забавная шутка
Окончание работы над крупным проектом
Полная самоотдача при работе над чем-либо
Любимое хобби – кулинария, садоводство, столярничество, вязание и так далее
Наслаждение прекрасным утром
Смакование любимого напитка
Драйвовая музыка в машине
Теплые объятия любимого человека
Разговоры с любимыми
Медитация
Танцы под дождем
Таппинг
Смех
Расслабляющая ванна
Праздники, дни рождения и так далее
Хорошие новости
Помощь людям
Встреча со старым другом, которого давно не видел
Просмотр захватывающего фильма
Общение с домашними животными
Игра с детьми
Путешествие по живописным маршрутам
Просмотр топ-видео в онлайне
Танцы под любимую песню
Выполнение любимой йогической асаны
Моменты озарения
Каждое из этих занятий может поднять настроение и подарить радость.
Какие из перечисленных ситуаций вы с удовольствием отнесли бы на свой счет? Что бы вы добавили в это список?
Уделите минутку, чтобы перечислить несколько ваших последних счастливых моментов:
________________________________________________________.
________________________________________________________.
________________________________________________________.
________________________________________________________.
Перечитайте получившийся список и обратите внимание, насколько сильные (или слабые) чувства вы при этом испытываете.
Ближайшим по смыслу к понятию «счастье» в греческом языке является слово «эвдемония». В буквальном смысле оно означает «присутствие добрых демонов», однако фактическое значение ближе к словосочетанию «процветание человечества».
В отличие от счастья, которое часто бывает мимолетным, эвдемония – это образ жизни. Хотя она в первую очередь апеллирует к удовольствиям и приятному времяпрепровождению, Аристотель считал, что не менее (а то и более) важным в контексте данного понятия является стремление к развитию.
Эвдемония не зависит от внешних факторов, таких как богатство, любовь или достижения в какой-либо сфере: она в них просто не нуждается. Скорее она представляет собой общую цель, которой стремится достичь каждый человек.