Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс (Ортнер) - страница 99

– в «Приложении».

Добавьте в свой календарь планируемую дату освоения программы шестнадцатого дня. Вы по-прежнему можете придерживаться избранного темпа либо изменить его – лишь бы вас это устраивало.

Мы достигли третьей недели. Но впереди еще много открытий, поэтому не останавливайтесь! На шестнадцатый день мы доберемся до самой сердцевины вашей лучшей версии себя, а именно – поймем, как же вы на самом деле к себе относитесь. А еще – по-новому рассмотрим то, что принято называть «принятием самого себя».

Вокруг пока темным-темно, но птицы уже верещат так, словно мир только им и принадлежит. Горы вокруг кажутся бесформенной темной массой, видны только их неровные очертания.

Вот-вот пробьет пять утра, когда первый монах встанет и ударом гонга разбудит весь монастырь.

Затем – три часа утренней медитации.

Следом раздается звонок к завтраку, основному приему пищи за день. Вначале завтракают монахи, затем – послушники, и только потом – остальные.

После этого наступает личное время, которое обычно сопровождается тренировками, но и тогда у монахов есть работа. Им недоступны современные технологии, обеспечивающие комфорт и удобства, поэтому порядок в храме приходится поддерживать самостоятельно.

Полдень – время поесть еще раз, правда, теперь пища состоит в основном из вчерашних остатков. Еда незамысловатая, да и порции внушительными не назовешь. В некоторых монастырях еда после обеденного часа вообще запрещена, до наступления следующего дня разрешается только пить горячие напитки.

Дальше – время учебы, но и тут порой приходится трудиться на благо монастыря, а вечером – еще несколько часов медитации. Затем монахи ложатся спать, чтобы вновь подняться чуть свет и прожить новый день, как две капли воды похожий на предыдущий.