Зафиксируйте ощущения. Их не всегда можно точно описать. Обычно как после бокала шампанского натощак. Эйфория, состояние «немного не тут», что-то хорошее внутри происходит; тебе легко, приятно и весело. Это и есть состояние транса — «щелочка в подсознании».
Отработав оба упражнения, переходим к основному.
Лет двадцать-тридцать назад была популярна идея о позитивном мышлении: «Думай о хорошем, и оно сбудется». Ее не пробовал на себе лишь ленивец. Результаты? Максимум — кратковременный итог и дискомфорт. То, в чем изо всех сил себя убеждаешь, по жизни расходится с реальностью и тем, что в глубине души. От диссонанса еще хуже. Злость, прекращение попыток думать позитивно и мысль: «Ой, врут! Не так. Очень не так!»
Приходят на память мучения героини фильма «Самая обаятельная и привлекательная», где она ходит и повторяет про себя, что она такая. Иногда оптимистично и радостно проговаривает фразу, но чаще понимает, что это самообман и она — не «самая обаятельная и привлекательная».
Есть понимание — есть сила. У этой силы есть название — подсознание, со своими установками и шаблонами мышления. То, как мы воспринимаем все в себе и вокруг. Каждый живет в своем мире, и двух одинаковых миров нет.
Многие искренне верят, что от них ничего не зависит>135], и причина этому — судьба. На нее, несчастную, можно без конца сваливать поражения, лень, дискомфорт, отсутствие всего, чего нет, но хочется. Плюс навык думать о себе: «Я плохой/ая. Поэтому у меня все не как у людей». И претензия к Богу: «За что?»
Однако внешние обстоятельства жизни — результат МОИХ установок. У каждого набор свой, и все они — в подсознании, как программы в компьютере. Их можно юзать, апгрейдить, стирать, удалять и записывать новые до потери сознания. Поэтому любая новая жизнь начинается со слов: «Мне плохо!» Вот после чего можно менять установки, а заодно и реальность.
Для этого Э. Куэ придумал систему самовнушения, самостоятельного изменения программ. Он подметил, что, когда по утрам, стоя перед зеркалом, проговаривал фразу: «Я с каждым днем становлюсь лучше и лучше», — именно так в его жизни и происходило. Были налицо существенные перемены к лучшему. На этой основе был выстроен институт аутотренинга, распиарены аффирмации всевозможных авторов в буклетах и календарях. Г. Н. Сытин создал систему прекрасных настроев. Вроде все в порядке, за одним досадным исключением. Талантливые создатели имели особенность: проговаривая свою фразу-утверждение-настрой, они мигом получали искомое состояние.
Такая возможность есть далеко не у всех! Если по инструкции, тупо, без выражения и запинаясь проговаривать