• Привычки трудно изменить; они поддерживаются целым рядом условий.
• Триггеры в нашем окружении, чувство дискомфорта в связи с изменением поведения, сценарии в нашей голове, давление со стороны других людей и отказ от удовольствия – все это мешает нам отказаться от плохой привычки.
• Изменение привычки требует усилий.
• Вам нужно быть настойчивым, вносить небольшие изменения в привычный уклад жизни, использовать давление со стороны окружающих людей и события, меняющие привычное течение жизни. Стройте планы.
• Также вы должны стать хорошим примером для подражания своему ребенку, говорить ему правильные вещи и изменить свое окружение.