Но особенно заметно эта вода увеличивает мочеотделение, способствует выведению из организма вредных веществ. Имеются данные, свидетельствующие о том, что нафтуся стимулирует секреторную и двигательную функции желудка.
Нафтуся — исключительно лечебная вода. Врачи назначают ее при заболеваниях желчного и мочевого пузыря, печени, почечных лоханок, при желчнокаменной болезни и т. д. При этом воду используют в комплексе с другими лечебными методами, которые врач подбирает строго индивидуально для каждого больного.
Следует помнить, что при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочного тракта неумелое применение минеральной воды может принести вред. Поэтому способ употребления воды обязательно должен установить врач, под контролем которого и проходит курс лечения.
Правильное пользование минеральной водой, строгое выполнение врачебных предписаний может дать такие же хорошие результаты в домашних условиях, как и на курорте. Начатую бутылку с водой необходимо закрывать резиновой пробкой и хранить в темном прохладном месте.
Врач И.Е. Варин
УХОД ЗА НОГАМИ
Кто не испытывал после трудового дня усталости в ногах? Пожалуй, нет такого человека. Повреждения кожи ног — трещины, ссадины, потертости, мозоли — при всей их, казалось бы, незначительности, доставляют немало хлопот.
Избежать всего этого не так уж трудно. Желательно каждый вечер делать ножные ванны. Вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой, но не горячей. Такие ножные ванны, особенно с добавлением горсти соли и одной столовой ложки питьевой соды на таз воды, уменьшают чувство усталости, улучшают кровообращение. Кроме того, это — хорошее средство закаливания. После ванны необходимо тщательно вытереть ноги, особенно между пальцами, затем помассировать, смазав предварительно кремом «Спорт» или «Пластика». Массаж надо делать, начиная с пальцев по направлению к бедрам.
Чтобы за ночь ноги лучше отдохнули, необходимо так постелить постель, чтобы они были слегка приподняты. Для этого лучше всего под матрац подкладывать жесткую подушку. Утром во время ежедневной зарядки следует сделать два — три специальных упражнения для ног. Например, полезно вращать поочередно вправо и влево стопы, оттягивая вниз пальцы ног, а также поднимать пальцами ног с пола носовой платок. Проделать это надо по нескольку раз. Если мускулатура голеней мало развита, хорошо делать упражнение «хождение на цыпочках», а кому позволяет здоровье, полезно кататься на коньках, велосипеде или заниматься плаванием.
Если отекают ноги или нарушено кровообращение вследствие расширения вен, рекомендуем утром и вечером, за час — полтора до сна, в течение 3–5 минут сделать несколько упражнений лежа: «велосипед», поднятие и опускание ног. Следует меньше ходить, а при сидячей работе так оборудовать свое место, чтобы ноги были слегка приподняты.