Ноги расставить на ширину плеч, руки опустить. Потом вытянуть их вперед и развести в стороны — вдох. Руки опустить — выдох, 2–3 раза, темп медленный (фото 7).
Ноги вместе, руками держаться за спинку стула. Поочередно 2–3 раза отводить ногу в сторону. Дыхание произвольное. Темп медленный (фото 8).
Ноги расставить на ширину плеч, пальцы рун — положить на плечи. Круговые движения в плечевых суставах; повторить 2–3 раза в каждом направлении. Темп медленный. Дыхание произвольное (фото 9).
Ноги составить вместе, руки на поясе. Глубокое дыхание 2–3 раза.
Последующие упражнения производятся сидя на стуле.
Ноги согнуть в коленях под прямым углом и расставить на ширину плеч, руки опустить. Поочередно вытягивать ногу вперед. Руки разводить в стороны — вдох. Возвращение в исходное положение — выдох, 3–4 раза. Темп медленный (фото 10).
Сидя на стуле, ноги согнуть в коленях под прямым углом и расставить на ширину плеч. Пальцы рук — к плечам. Разведение локтей в стороны — вдох, возвращение в исходное положение — выдох, 3–4 раза. Темп медленный (фото 11).
Сидя на стуле, ноги согнуть в коленях под прямым углом и расставить на ширину плеч, руки положить на колени. Одновременно сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах, 3–4 раза. Темп медленный. Дыхание произвольное (фото 12).
Сидя на стуле, ноги составить вместе, руки положить на пояс. Поочередно отводить руки в стороны — вдох, возвращение в исходное положение — выдох. 2–3 раза. Темп медленный (фото 13).
Сидя на стуле, ноги составить вместе, руки положить на бедра. Глубокое дыхание 2–3 раза.
В.И. Селиверстов, заведующий детским отделением патологии речи областного психоневрологического диспансера
— Витя Кислицын, к доске!
Из-за перты неуверенно поднимается невысокий худенький мальчик и с обеспокоенным видом медленно выходит к учительскому столу.
— Витя, расскажи биографию Александра Сергеевича Пушкина, — говорит учительница.
Переступив несколько раз с ноги на ногу, он судорожно полной грудью набирает воздух, так что голова резко уходит в поднятые плечи, и с натугой произносит:
— П-п…
Откуда-то с задней парты выпорхнул детский смех. У Вити моментально краснеют уши, но он делает вид, что ничего не слышит. Слегка отвернувшись от класса, он снова с каким-то ожесточением и отчаянием резко начинает:
— П-п-п…
На мальчика тяжело смотреть. Вся его фигурка выражает мучительное напряжение, а глаза… В его глазах сменяются надежда, боль, досада, неуверенность, страх, обида, растерянность, снова надежда и снова боль.
Молодая учительница, окончив заполнять журнал, подымает голову и строго говорит: