Я учусь в Центральном институте физической культуры, где ознакомился с замечательными работами ученых. Большой интерес представляют, например, наблюдения, благодаря которым установлено, что стоит спортсмену на 15–20 дней прервать занятия, как он теряет возможность наилучшим образом проявить приобретенные прежде быстроту и выносливость. А перерыв от 3 до 18 месяцев низводит его до уровня, на котором он был до начала занятий! Именно исходя из этих выводов, ныне во всех видах спорта применяют систематическую круглогодичную тренировку.
Все предлагаемые спортсменам методы тренировок и степень физических нагрузок научно обоснованы. Выполняя их, спортсмен укрепляет свое здоровье, становится сильным, ловким.
Что же касается рекордов и побед на крупных соревнованиях, то они зависят от определенных физических способностей и главное — от трудолюбия. Конечно, плох тот спортсмен, который не мечтает стать чемпионом. Но не в этом главное. Ведь не ради рекордов миллионы юношей и девушек нашей страны занимаются физкультурой и спортом! В стремлении к спортивному совершенству никогда не следует торопиться и забывать об основном — укреплении своего здоровья. Попытаюсь поделиться собственным скромным опытом.
Помнится, несколько лет назад я узнал, что пятнадцатилетний американский школьник Джон Томас прыгал выше меня на 27 сантиметров. Решив непременно догнать его, я самовольно начал устраивать дополнительные тренировки.
Вскоре мой первый тренер Петр Семенович Шейн заметил, что со мной творится что-то неладное. Узнав причину, он терпеливо разъяснил мне бессмысленность дополнительных занятий. Тренер убедил меня, что залог успеха не в большем количестве прыжков на предельных высотах, а в качестве этих прыжков, в более вдумчивом отношении к каждой попытке.
И он оказался прав. Уже через год мой личный рекорд возрос на 20 сантиметров.
Заокеанский соперник на 13 сантиметров выше меня, да и «прыгучесть» у него ничуть не хуже. И превзойти «прыгающее чудо» — как в свое время окрестила Джона зарубежная пресса — мне помогла более совершенная техника прыжка и более рациональные методы тренировки, основу которых составляет разносторонняя физическая подготовка. Об этом больше всего заботился мой первый тренер. Той же системы придерживается мой нынешний спортивный наставник Владимир Михайлович Дьячков.
Не случайно поэтому у меня неплохие результаты в различных видах спорта. Мой личный рекорд по прыжкам в длину равен 7 метрам 65 сантиметрам; толкаю ядро более чем на 15 метров, копье метаю за 60 метров; 100 метров не раз пробегал за 10,7 секунды; с шестом прыгаю почти на 4 метра; под силу мне и штанга в 125 килограммов; зимой регулярно хожу на лыжах.