Рисунок, исполняющий желания (Любимов) - страница 21

На первую страницу

Постарайтесь это место выбрать интуитивно. Куда рука тянется положить сюр, туда и кладите.


3. Новое отношение.

Начинайте очень медленно двигать рисунок туда, где бы вы хотели, чтобы он лежал. Лучше всего разрешите самому себе найти это место. Обычно мы знаем, как бы мы хотели к этому относиться, только нужно себе разрешить. И чем меньше «головы», тем лучше. Некоторые даже делают так: отпускают руку с сюром, и она сама двигает его туда, куда нужно.


4. Экологическая проверка.

Не повредит ли вам эта новое отношение к объекту?

Если может повредить – попробуйте найти более подходящее отношение.


5. Соединение.

Если та оценка, которую обозначает это место, вас устраивает, то вы соединяетесь с сюром.

Если рука промахивается при соединение – ищите другое место.


6. Проверка.

Как изменилось ваше отношение к объекту (ситуации, человеку, вещи). Представьте себе тот объект, с которым вы работали. И определите, какие он теперь вызывает у вас эмоции. Это то, что вы хотели? Или это какое-то новое для вас отношение, о котором вы даже не думали? Устраивает ли оно вас?

Техника «Трансформация качества»

Плата за изменение

При любом изменении мы как что-то теряем, так и что-то приобретаем. Вопрос только в цене и в том, можно ли эту цену как-то уменьшить.

Например, женщина, выходя замуж, теряет определённую долю свободы, социальный статус «независимой женщины» и связанные с этим возможности, но приобретает стабильные отношения, регулярный секс, статус «замужней женщины»… Это, конечно, у кого как, но это лишь к примеру.

Упражнение «Что приобрету и что потеряю»

Небольшое упражнение. Выпишите 10 вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни. Можно чередуя в списке колбасу с просветлением. И напишите, что вы хотите вместо этого. И для каждого пункта напишите, что вы теряете и что приобретаете в случае изменения.

Например;


Есть: должность рядового менеджера.

Хочу: должность начальника отдела.


Теряю:

• низкую ответственность,

• возможность ходить на работу в свитере, а не в костюме,

• текущие отношения с сослуживцами.


• Приобретаю:

• более высокий статус,

• новые обязанности,

• большую зарплату,

• новый круг общения.

Трансформация качества. Вариант 1

В данной технике мы попытаемся сделать так, чтобы и «овцы были целы» и «волки сыты». То есть сделать изменение таким, чтобы получить все плюсы и при этом почти ничего не потерять. Кроме того, что потерять уж очень хочется.

Данная техника хорошо подходит для внутренних изменений (способности, качества, убеждения и т. п.), и не очень хорошо – для изменения ситуации.

Собственно, всё довольно просто. Мы берём качество, которое хотим изменить. На самом деле это может быть и поведение, и способность, и навык и т. д.

Следующая страница