Для этого качества мы определяем, что оно нам даёт, и чем оно нам мешает.
Например, качество: вспыльчивость.
Даёт: сильные эмоции, возможность отстоять своё мнение, быструю реакцию.
Чем мешает: возможные проблемы в коммуникации, неконтролируемое поведение.
А теперь давайте попробуем это качество трансформировать в какое-то другое, которое одновременно не только давало бы сильные эмоции, возможность отстоять своё мнение, быструю реакцию, но и помогало бы хорошо коммуницировать и позволяло контролировать поведение.
Например, это может быть «контролируемая эмоциональность».
Вы поняли, что мы сделали? Взяли то ценное, что нам данное качество даёт, добавили хорошее, которое прежде теряли при его использовании, и придумали качество, которое бы давало всё вместе. «И овцы целы, и волки сыты».
Тренер: – У кого есть качество, которое он хотел бы изменить? Лень, раздражительность, влюбчивость? Хорошо, Лена. Что это за качество?
Клиент: – Я очень влюбчивая.
Т: – И что ты под этим подразумеваешь?
К: – Ну, я быстро влюбляюсь, причём чаще всего совершенно без взаимности. Страдаю месяц. Потом влюбляюсь снова. И так постоянно.
Т: – А чем тебя это не устраивает?
К: – Всё время в чувствах, вся в страданиях и слезах. И делать особо ничего не могу. И толку от этих страданий чуть.
Т: – Хорошо, давай более чётко сформулируем, что именно тебе во влюбчивости не нравится.
К: – Неприятные эмоции, отсутствие взаимности, куча не сделанных дел.
Т: – А чтобы ты хотела вместо этого?
К: – Ну как – приятные эмоции, взаимность, и ещё чтобы дела делать.
Т: – А что тебе влюбчивость даёт?
К: – Сильные переживания, надежду – ах, вот он позвонит, цель в жизни.
Т: – Цель для всей жизни?
К: – Ну не для всей конечно, но в тот отрезок вполне такая чёткая концентрация.
Т: – То есть не столько цель в жизни, сколько сконцентрированность на чём-то важном?
К: – Да, так вернее.
Т: – Это всё, или есть ещё что-то, что тебе даёт влюбчивость?
К: – Ну ещё, наверное, возможность получить поддержку от подруг.
Т: – Именно от подруг, или тебе нужна просто поддержка близкого человека?
К: – Наверно, поддержка близкого человека.
Т: – Хорошо. А теперь подумай, какое качество может тебе дать: сильные переживания, сконцентрированность на чём-то важном, поддержку близкого человека, приятные эмоции, взаимность и возможность делать дела.
К: – Влюбиться по-настоящему. И взаимно.
Т: – Как бы ты назвала качество, которое позволяет влюбиться по настоящему и взаимно?
К: – Взрослость в отношениях.
Т: – И действительно «взрослость в отношениях» даст тебе и сильные переживания, и сконцентрированность, и поддержку, и приятные эмоции, и взаимность, и возможность делать дела?