К: – Но я же им там не управляю.
Т: – Но ведь что-то делаешь и хочешь научиться управлять ещё лучше. Ведь у тебя наверняка получается хоть немного управлять волнением?
К: – Да, получается. Но недостаточно хорошо.
Т: – А если добавишь «мастерство», то сможешь делать это просто отлично.
К: – Ага. Рисую.
…
К: – Сюр ситуаций нарисовал. Вопрос по сюру «мастерства». Это как я управляю автомобилем?
Т: – Да, но! Ты рисуй именно мастерство как умение что-то делать очень хорошо. В данном случае – управлять автомобилем. Просто нам сейчас нужно мастерство именно такого типа.
…
К: – Я нарисовал «мастерство». Но вот я на него сейчас смотрю, и мне хочется сделать его более «внутренним». Машина, всё-таки, это что-то внешнее.
Т: – Сделай сюр «мастерства» таким, каким тебе хочется.
…
К: – Перерисовал.
Т: – Замечательно. Посмотри на этот сюр, это действительно то «мастерство», которое тебе нужно в ситуации с волнением?
К: – Да, вполне.
Т: – Теперь нарисуй сюр «мастерское управление волнением»: просто добавь мастерство в твою рабочую ситуацию.
К: – То есть это будет сюр с элементами из сюра ситуации и сюра «мастерства»?
Т: – Не совсем. Ты рисуешь ситуации с волнением, как если бы уже обладал там мастерством. Сделать это можно несколькими способами: представить что ты уже обладаешь нужным мастерством в этой ситуации и нарисовать, что получится, или дать себе команду «рисую мастерское управление волнением» и наблюдать за процессом.
К: – Я попробую.
…
К: – Нарисовал. Сначала попытался добавить мастерство в ситуацию, получилась какая-то странная картинка. Так что я дал себе команду и нарисовал.
Т: – Посмотри на этот сюр: он тебе нравится?
К: – Да, вполне.
Т: – Это именно «умение управлять волнением мастерски»?
К: – Не знаю, мастерски или нет, но умение управлять тут есть точно.
Т: – Тебе ничего не хочется изменить, исправить, добавить?
К: – Нет, всё и так вполне хорошо.
Т: – Отлично. Тогда соединяйся.
…
К: – Когда я начал соединяться, рука сначала долго не опускалась, а потом вдруг резко пошла вниз, точно на сюр. И когда я сидел с рукой на сюре, состояние становилось всё более лёгким – как будто какой-то груз ушёл. И сейчас такое очень лёгкое, но при этом энергичное состояние.
Т: – Представь, что ты через несколько дней попадаешь в ситуацию, где раньше тебе было трудно управлять волнением. Как ты там сейчас себя чувствуешь?
К: – Когда я сейчас это представляю – там волнение, наверно, есть, но оно не очень сильное и больше похоже на предвкушение: «Ага, вот мы повеселимся».
Т: – Это то, что ты хотел?
К: – О да, вполне.