К: – Так… Если не отвернувшись… Убеждение получается более активное: «Я не доверяю людям».
Если смотреть прямо, но руки опустить и прикрыть живот: «Люди не вызывают у меня доверия».
Хочется более открытую позу. Например, прямо, руки в стороны, как бы обнимая мир. И улыбнуться. «Люди, я доверяю вам».
Нет, как-то слишком пафосно получается. Лучше прямо, ладони вперёд, улыбнувшись и расслабившись. «Я всем доверяю».
Т: – Замечательно. Но подумай: если у тебя будет вот такое убеждение, это тебе может как-нибудь повредить в жизни?
К: – Ну, абсолютно всем доверять не стоит. Люди разные бывают.
Т: – Тогда поменяй позу так, чтобы тебе стало более комфортно.
К: – Поза наверно та же. Но чуть-чуть более в тонусе. Тогда получится: «Я могу доверять людям».
Т: – А в таком варианте, может это тебе как-то повредить в жизни?
К: – Вряд ли. Тут у меня выбор получается: могу доверять, могу не доверять. Сам по обстановке определяю. Ответственности, правда, больше получается.
Т: – Ответственности перед кем и за что?
К: – Ответственности перед собой, в первую очередь. Тут раньше всем не доверял и никого близко не подпускал. А так – могу ошибиться.
Т: – И ты готов пойти на этот риск?
К: – А тут, как говорится: «Кто не рискует, тот не пьёт шампанского». От всего не обезопасишься. Чтобы не рисковать с людьми, нужно тогда просто с ними не общаться. И то гарантии не будет.
О, придумал: правая рука вперед с открытой ладонью, а левая просто так спокойно висит. Это означает: «Я способен оценить, могу ли я доверять данному человеку».
Т: – Отлично. Тогда возьми вот это новое убеждение и внеси в свою жизнь.
К: – А как?
Т: – Ты можешь просто это убеждение поместить в ситуации в будущем, где оно может быть полезным. Можешь представить, что это новое убеждение втекает в твоё тело. Или как-то ещё можешь это сделать. Придумай сам подходящую тебе метафору.
К: – Я его как ощущение в теле в ситуации взаимодействия с людьми добавил.
Т: – Ну и как тебе то, что получилось?
К: – Посмотрим, что из этого выйдет на практике. Но то, что получилось сейчас, меня устраивает.
Т: – Спасибо.
– Как здесь соединяться?
Например, можно представить, что убеждение втекает и растворяется в вас. Или это новое состояние, как нитка в бусы, входит в нужные ситуации.
– А как быть с экологической проверкой? С рисунком, если что-то не то, рука промахивается. А тут как быть?
Один вариант – рискнуть. И обойтись только логической проверкой. Другой – прислушаться к ощущениям тела, когда вы стоите в позе, символизирующей новое убеждение: комфортно ли? Не жмет, не колет? Не становится ли холодно? Но если уж очень вам нравится попадание руки по бумажке – напишите новое убеждение на листике и соединяйтесь, как обычно.