Сила – одна из идей, выражаемых Тихим наставником. Будь ты мужчиной или женщиной, сила – часть твоего истинного «я». Поскольку энергия – это идея, может ли идея мужчины быть «мощнее» женской? Нет. Идеи не измеряются такими категориями. Я знаю, сила – это идея моего истинного «я», а значит, меня не ограничивает мое тело ростом 150 сантиметров и весом 41 килограмм, когда я защищаюсь от нападающего, который намного тяжелее и больше меня. Я доказывала это снова и снова, и мои ученики тоже.
Во-вторых, «Он может, она может, а как же я?» означает, что принципы чунсувон практичны. Физическая сила и навыки самозащиты, приходящие с тренировкой боевого искусства чунсувон, – это практические награды. Они умаляют страх и слабость, укрепляют уверенность в себе и высокую самооценку. Тхэквондо, сётокан карате и кунг-фу похожи с точки зрения базовых форм. Однако в чунсувон физическое мастерство напрямую зависит от того, до какой степени ученики применяют свои умственные и духовные навыки.
Ученики осваивают движения и формы боевого искусства, чтобы эффективно участвовать в спаррингах и демонстрировать невероятные физические умения, разбивая кирпичи голыми руками. Для этого требуется постоянно выполнять те практики, которые ты нашел в этой книге, – семь шагов к внутренней силе наряду с техниками осознанности, баланса, визуализации, упорства и всеми принципами умственного поведения и правильного мышления. Для учеников чунсувон эти идеи сосредоточены в рамках их структурированного боевого искусства, и ученики дисциплинированно измеряют свой прогресс.
Следовательно, тренировка – это система обратной связи, показывающая, насколько ученики овладели своим разумом и телом и что они могут исправить.
Обучаясь боевым искусствам, люди начинают остро осознавать свои слабости, негативные мысли и эмоции, ведь для тренировок требуется работать над собой и взаимодействовать с людьми такими способами, которые ты раньше считал невозможными.
Я уже приводила примеры совместной работы тела, разума и духа. Я говорила, что в боевых искусствах бесполезно уметь сильно пинаться и бить, если физическое действие ученика не подкрепляется уверенностью и концентрацией. Физическая сила не поможет, если твой разум парализован страхом и у тебя низкая самооценка. Ты должен побороть страх и внутреннюю слабость, прежде чем одолеешь внешнего врага. На матах, как и в жизни, требуется освободиться от ограничивающего, вредного состояния ума.
Ученикам требуется разбивать руками толстые доски, а потом один или даже несколько бетонных блоков. Со стороны может казаться, будто для этого требуется физическая сила. Но на самом деле нужно направить внутреннюю силу, свою энергию