Определив точку пересечения ваших главных способностей, пристрастий и ценностей, вы обретете смысл.
Вот еще одно упражнение:
• представьте, что у вас в банке лежит 10 миллионов долларов;
• запишите 5 вещей, которые вы бы сделали в таком случае;
• выберите одну из пяти и задайтесь целью реализовать ее за три года;
• каждый год записывайте, чего вы достигли на пути к своей цели;
• перечислите три вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы достичь цели быстрее.
2. Научитесь нравиться людям. Исследования показывают, что улыбка, доверие и внимание к окружающим повышают уровень счастья. Исследования показывают, что люди часто слишком пессимистично настроены при знакомстве с другими людьми. Однако теперь вы знаете, какие преимущества дают теплые отношения с хорошими друзьями, поэтому попытайтесь сделать первый шаг и завязать разговор.
Уроки: если вы всегда располагали к себе людей, у вас все в порядке. Если же нет, постарайтесь научиться слушать, называть людей по имени и использовать позитивный язык тела – поддерживать зрительный контакт и не скрещивать руки на груди. С интересом внимайте чужим идеям и подталкивайте людей делиться большим. На каждую негативную мысль, высказанную друзьями и близкими, отвечайте как минимум тремя позитивными замечаниями. Завяжите общение с незнакомыми попутчиками. Задавайте вопросы и внимательно слушайте ответы. Проявляйте экстравертность, даже если вы интроверт.
3. Уделяйте внимание окружающим. Отдавая время и деньги, мы становимся счастливее, хоть и сами того не ожидаем. Волонтеры реже имеют лишний вес и чувствуют себя более здоровыми, они менее подвержены сердечным приступам и дают более высокие оценки всем аспектам своего счастья.
Уроки: перестаньте зацикливаться на себе. Составьте список вещей, которые помогут сделать окружающих счастливее, и выделите на них время. Жертвуйте деньги или регулярно работайте волонтером. Начните с волонтерства раз в месяц, желательно задействуя при этом свои способности, и ваша вовлеченность, скорее всего, возрастет, поскольку вам понравится отдавать. Проявляйте доброту – например, принесите кофе коллеге, позвоните друзьям или помогите соседу донести продукты до дома.
4. Выходите из зоны комфорта. У каждого из нас есть «зона комфорта» – привычные мысли и поведение. Зона комфорта – это способ адаптации к условиям среды, который помогает нам действовать максимально эффективно, сводя к минимуму риски и стресс, а потому мы всегда подсознательно стремимся к комфорту. Однако способность выйти за пределы зоны комфорта крайне важна для трансформации и роста, поскольку в некомфортных ситуациях человек порой добивается целей, которых в иных обстоятельствах он достичь не ожидал. Готовность рисковать, несмотря на страх неудачи, поможет вам добиться максимальной продуктивности и стать гораздо креативнее.