В общем, всё дело в заблаговременном планировании и стратегическом мышлении. Вы не должны в конце вечеринки ощущать неловкость или моральное истощение. Давайте себе передышки в течение вечеринки. Не дожидайтесь окончания мероприятия, когда вы будете выжаты досуха, и нескольких минут на подзарядку уже не хватит. Примерно каждый час или, возможно, после длительного разговора совершайте отход минут на 10–15. Главное здесь – планировать для себя перерывы, чтобы оставаться в зоне комфорта, не выгорая до предела.
Чтобы получить максимум пользы от моментов подзарядки, не звоните по телефону, не проверяйте электронную почту, вообще не делайте ничего, что стимулирует деятельность мозга. Помните: перевозбуждению подвергается не только ваше социальное эго, но целиком вы сами. Мозг устает, перегружается, и вам хочется просто отключиться. Так что отключайтесь полностью и дайте мозгу отдохнуть от всего и всех. Никаких трат энергии – ну, если только совершенно бездумных.
Общайтесь с отдельными лицами
Интересный вариант для интроверта – групповое общение. С одной стороны, приятно поучаствовать в беседе, если не нужно прилагать слишком много усилий. Можно просто присутствовать в групповом общении, почти не тратя на это усилий. Всё, что нужно, это сделать пару комментариев и вежливо посмеяться, когда кто-то пошутит.
С другой стороны, групповое общение может оказаться утомительным, так как всё равно приходится общаться со множеством людей одновременно и реагировать на них. Подобные беседы могут ощущаться как бессмысленные, так как практически невозможно завязать углубленный разговор с группой людей сразу. Групповой разговор по определению подразумевает обсуждение поверхностных, всем знакомых тем. Глубины в них нет, а значит, интроверту они неинтересны. А если к тому же на вас будет обращен фокус внимания, смущение и испуг начнут расти по экспоненте.
Чтобы избежать подобных ситуаций, приложите немного усилий и постарайтесь завязать беседу с отдельными лицами. Оставайтесь в стороне от групповых дискуссий и поищите кого-то на их периферии. Кто-нибудь будет прохаживаться в одиночестве; у кого-нибудь будет такой же скучающий и утомленный вид, как у вас. Если повезет, вы даже обнаружите других интровертов, и они вам сильно обрадуются (еще бы, такое облегчение!).
Итак, вы сумели завязать беседу с отдельным лицом. Следующий шаг – это позаботиться, чтобы ваш диалог так и остался диалогом и не перерос в групповое общение. Для этого можно предложить собеседнику отойти вместе с вами в сторонку или куда-нибудь в тихое место, где вы сможете услышать друг друга. Можно сказать: «Давайте посидим вон там».