Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 104
Даже когда исцеление не означает излечение, если вы откроетесь и доверитесь путешествию, ваша мудрость окрепнет, равно как и ваш дух. Уделите минуту и сформулируйте для себя, чему вы научились. Задайте себе эти вопросы и запишите ответы в дневнике мудрости тела.
✓ Что я узнал о себе и опыте жизни?
✓ Как этот путь к исцелению изменил мое отношение к телу?
✓ Что я узнал о связи тела и ума?
✓ Не подтверждали ли моменты синхронизма взаимозависимость людей и обстоятельств?
✓ Дал ли мне отход от активной жизни шанс на переоценку отношений, решений и приоритетов?
✓ Какого рода эмоциональное очищение сопутствовало этому?
✓ В чем я изменился?
✓ Как мое мудрое тело помогало мне все это время?
Любое путешествие к исцелению потенциально способно изменить ваши отношения с телом и даровать вам более глубокое понимание тайны жизни. В определенном смысле, не имеет значения, каковы ваши обстоятельства и стоите ли вы на пути к здоровью: исцеление не прекращается никогда. Ваше тело — незавершенное творение. Здоровье вашего тела, ума и духа взаимосвязаны и непостоянны. Исцеление означает целостность. Пришло время захватить обретенную мудрость и отправиться дальше, исследуя свое эмоциональное, интуитивное и духовное тело.
Глава
Эмоциональное тело
Опыт эмоционального тела подобен фильтру, через который вы воспринимаете мир: он окрашивает ваши мысли, отношения, решения, мнения, общение и все, что вы думаете и делаете. Эмоции влияют на то, как вы видите мир и как мир видит вас. Это снова и снова находит подтверждение в вашей личной жизни. Если эмоции бьют через край, фокус вашего восприятия замутнен, а ум затуманен. Если вы возбуждены, растеряны, взволнованы или подавлены — это влияет на вашу точку зрения, выносливость и физическую силу. Когда вы выжаты как лимон, ваша терпимость и гибкость уменьшаются. Когда вы спокойны и уравновешены, вам легче найти слова для выражения своих идей. Эта глава поможет соединить все воедино, чтобы понять эмоциональное тело, чувствовать себя в нем уютно и узнать, как заботиться о нем.
Конечно, вы знаете, как эмоции ощущаются в теле. Печаль обрушивается, сдавливает и захлестывает. Страх сжимает в тиски, прибивает к земле, бросает в дрожь. Гнев давит, сотрясает, сметает. Радость пульсирует, уносит, заставляет парить. Печаль, страх, гнев и радость — примеры того, как ваше эмоциональное тело взаимодействует с жизненными приливами и отливами. Возможно, вас это удивит, но все человеческие существа, живут ли они в джунглях Новой Гвинеи, в многоэтажках Пекина или в монастыре на окраине Нью-Йорка