Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 180
Неподвластное старению и времени тело может удержать вас в настоящем, когда вы ощущаете себя неуверенными и брошенными на произвол судьбы. Оно также связывает вас с глубочайшей мудростью и инстинктивным знанием.
Начните с этого
Ваша личная карта здоровья
Оцените свое равновесие
Отдых и сон
Измените настрой ума
Узнайте больше
Попробуйте это: Эмоция — это движение энергии
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Интуиция для неспокойных времен
Углубите понимание
Попробуйте это: У вас есть чувство тела?
Попробуйте это: Ваш отпечаток стресса
Расслабьте тело
Глава 8. Тело и дух
Дайте обязательство
Сверка
Попробуйте это: Общение с природой
Попробуйте это: Попросите обнять вас
Когда вы настраиваетесь на тело, оно может стать вратами к духовной осознанности.
Начните с этого
Дайте дело уму
Откройте ум
Уравновешивание
Узнайте больше
Что такое мудрость тела?
Дух живет и в теле
Интуиция для духовного путешествия
Углубите понимание
Попробуйте это: Возьмите тело на прогулку
Настройтесь на личное пространство
Попробуйте это: Поделитесь тишиной
Глава 8. Тело и дух
Дайте обязательство
Ограничьте внешние влияния
Попробуйте это: Медитация на теле
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Попробуйте это: Почувствуйте чудо
Жизнь в священном пространстве
Как только ваши насущные потребности будут удовлетворены, вам станет легче сосредоточиться на обретении мудрости тела во всех аспектах жизни. «Руководство по мудрости тела» содержит практическую информацию и упражнения, которые помогут вам обрести комфорт, удовлетворенность и наслаждение в вашем мудром теле.
Об авторе
Энн Тодхантер Броуд (Санта-Барбара, Калифорния) исследует тему отношений тела, ума и духа, которая определяет ее опыт физиолога с более чем сорокалетним опытом работы. Преподаватель, терапевт, целитель и писатель, Энн является признанным лидером в сообществе телесно-ориентированных специалистов. Ее статьи публиковались в специализированных изданиях: Health Source Magazine, Santa Barbara Independent, Huffing-ton Post и Somatic Psychotherapy Today Journal. Посетите сайт Энн Тодхантер Броуд: www.AnnTodhunterBrode.com.
Благодарности
Пока я делала первые шаги в моторно-перцептивной терапии, моими наставниками были все пионеры в сфере исследований связи тела и ума. За указание направления я особенно благодарна великолепным Карлу Роджерсу, Моррису Берману, Мойше Фельденкрайзу, Иде Рольф, Рону Курцу, Мэри Уайтхаус и Шарлотте Селвер. Мне с самого начала посчастливилось получить возможность учиться у одной из лучших — Джудит Астон. Джудит помогла развить и воплотить на практике мой дар целителя и навсегда стала моим другом и вдохновителем.