Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 79
Глава
Исцеление
Если у вас правильные отношения с собственным телом, то ваша конечная цель — здоровье. Обычно осознанность и элементарная забота о себе — все, что нужно, чтобы ваше тело оставалось здоровым и целостным. Понятно, что плохо налаженные питание, сон и двигательная активность, а также повышенный уровень стресса и неправильный тайм-менеджмент приводят к ухудшению здоровья. Однако даже если все вышеперечисленное у вас на должном уровне, болезни и травмы все равно иногда случаются. И тогда вместо уверенности и оптимизма вы получаете ограничения и дискомфорт. Возвращение полноценной жизни и комфорта — непростая задача, требующая решения. Чтобы получить нужное руководство и достичь исцеления, вам нужно изменить приоритеты и поставить тело на первое место.
Даже если вы уверены в глубинной мудрости собственного тела, трудно доверять ему, когда оно кажется слабым, хрупким, капризным и неуютным. Когда вы плохо себя чувствуете, простейшие вещи могут казаться чрезвычайно сложными или непреодолимыми физически и эмоционально. Давайте признаем: обычная простуда может выбить вас из колеи, сезонный вирус — нарушить все планы, а проблема, угрожающая жизни, — окончательно довести вас.
Каждый раз, когда что-то случается со здоровьем и мы теряем способность свободно перемещаться, мы, что вполне естественно, ощущаем определенную неуверенность и страх. Не удивляйтесь, если ваши позитивные взгляды уступят место давней привычке отрицания и искажения фактов. К примеру, когда вы сталкиваетесь с проблемой со здоровьем, ваш первый импульс — сомневаться в теле? Вам хочется бежать к специалисту или убрать симптомы? Вы замираете и ждете, что все пройдет само собой? Наблюдение и работа с этими первыми импульсами — часть процесса исцеления.
Состояние здоровья тела никогда не бывает постоянным. В зависимости от уровня стресса и обстоятельств, ваши физические функции, жизненная энергия и сила то уравновешиваются, то выходят из равновесия. Этот динамично изменяющийся процесс непрерывен, неуловим и воспринимается как должное. Время от времени по той или иной причине равновесие слишком сильно нарушается или вы заходите в тупик, и, чтобы найти выход, требуется что-то дополнительное — больше времени, больше усилий, больше настойчивости. Вы уже, вероятно, ощущали эту изменчивую динамику здоровья, и не однажды.
Случалось ли, что вы в одиночку справлялись с парусником жизни, находясь в лучшей форме, и вдруг что-то меняется, и вы оказываетесь в штормовом море? Чтобы выровнять киль, вы, прежде всего, должны спросить себя: «Как это произошло?» Возможно, лень или какие-то дела отодвинули на второй план заботу о себе; стресс или тревога свели на нет ваши достижения; может, всему виной несчастный случай, вирус, генетика или звезды, или это просто часть естественного цикла подъемов и спадов. Какова бы ни была причина, ваше тело нуждается в исцелении, оно просит уделить ему внимание и направить силы на возвращение к благополучию. Сражаетесь ли вы с насморком, вывихом лодыжки или серьезной болезнью — это часть жизни в физическом мире. Каждый раз, когда вы нуждаетесь в исцелении, ваш любопытный ум узнает нечто новое о вашем умно устроенном теле.