Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 82

На первую страницу

Существует ли связь между вашей моделью поведения или настроем ума и текущими проблемами со здоровьем? Могут ли быть связаны перегруженность, измотанность, беспокойство и возникновение болезни? Можно ли проследить связь между травмой и ощущением, что вы сбились с основного курса или потеряли контроль? Даже если кажется, что болезнь появилась из ниоткуда, рассмотрение проблем со здоровьем в более широком контексте дает более полную картину. Это не означает, что мы должны погрязнуть в собственной вине, гадая, что и как могло бы пойти иначе. Это означает, что мы признаем стоящую перед нами задачу и работаем с ней.

Конечно, когда мы заболеваем или получаем травму, легко почувствовать сопротивление, отрицание, страх, обиду или уязвимость. Когда вы чувствуете себя ослабленными, более ранимыми и менее способными справляться даже с привычными делами, вам приходится менять планы и просить о помощи. Даже это может пробудить чувство неопределенности и беспокойство. Жизнь, лишенная многих удобств и возможностей, может породить в нас гнев и обиду. Прислушайтесь к этим чувствам и проживите их. Это не уведет вас в сторону от основной задачи, это — часть вашего исцеления. Собраться — значит увидеть картину в целом и не сбиться с пути. Если вы сделаете это с самого начала, вы сбережете много энергии и обретете уверенность в процессе и его результате.

 Халила. Халила упала с лошади и повредила бедро. Еще не восстановившись полностью, она снова повредила его, занимаясь йогой. Несмотря на помощь лучших профессионалов, ее исцеление заняло больше времени, чем она думала, и старое чувство нетерпения заставило ее сомневаться в своем теле. Больше всего она боялась, что не сможет уже заниматься верховой ездой. Чтобы собраться и разорвать мертвую хватку негативных чувств, она начала вслушиваться в ощущения, выражать и признавать их. Остановка в этом месте страха и печали стала частью ее путешествия к исцелению. Вместо того чтобы длить сомнения, она укрепила уверенность. Хотя ее движения все еще были ограничены и приносили дискомфорт, она доверилась своему сильному телу, чтобы найти путь к полному восстановлению.

Нельзя справиться с задачей самоисцеления, если вы потакаете старым привычкам сомневаться в себе и осуждать себя. Большая часть главы посвящена вашим отношениям с самим собой. Суть исцеления — не в травме или болезни, она в вас. Если вы слышите даже слабенький шепоток, говорящий: «я сам навлек это на себя», «мне это было нужно» или «я никогда не поправлюсь», — это сигнал копать глубже, чтобы исцелить глубинный стыд, вину, гнев, обиду, печаль и страх. (Подробнее об этом читайте в следующей главе, посвященной эмоциям.) Это ваша возможность изменить старый монолог отчаяния, страха и самоуничижения. Исследование эмоциональных предпосылок болезни и травмы ведет к тому, что мы позволяем миру символов, внутреннего диалога и метафоры способствовать нашему исцелению, а не разжигать вину. Помните: если мы хотим, чтобы наше умнейшее тело способствовало исцелению, нужно подписать соглашение о «непричинении вреда».

Следующая страница