Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 83

На первую страницу

Сделав на шаг назад и исследуя симптомы и результаты того, что случилось, вы, возможно, найдете важную часть головоломки исцеления. Команде, помогающей вам, нужно обладать этой информацией, чтобы поставить точный диагноз и выработать действенный курс восстановления. Вы готовы сотрудничать? Эта личная информация поможет им помочь вам. Может, стресс или обстоятельства последних недель (месяцев или лет) привели к травме или болезни? Восстановление целостности человека, во всех ее проявлениях, может быть столь же важным, как и «ремонт» поврежденной части.

Исследуйте: Первичное исследование эмоций

Ваша эмоциональность может быть причиной не только заболеваний, но и травм. Вероятно, то, что вы ощущаете на уровне эмоций, напрямую связано с тем, как вы себя чувствуете физически. Как вы узнали из предыдущих глав, эмоции воздействуют на нашу биохимию, поведение и внешний вид. Когда вы ощущаете печаль, разочарование, беспокойство или усталость, это влияет на вашу сосредоточенность, равновесие и координацию. Первичное исследование эмоций направлено на выяснение того, где вы были, почему вы туда попали и что нужно изменить. Вот конкретные вопросы, которые стоит себе задать.

✓ Что происходило в моем теле/уме до того, как я заболел/поранился?

✓ Что происходило в моей личной/профессиональной жизни?

✓ Какая новая информация ко мне поступила?

✓ Что я чувствовал и почему?

Составьте хронологию, запишите ваши чувства, озарения и открытия в дневнике мудрости тела. Оживите историю. Попросите больную или травмированную часть тела сказать свое слово. Какое отношение она имела к вашим личным и внешним обстоятельствам, как она воплотила их? Как могла болезнь или травма отразить ход событий? Сосредоточьте внимание на теле и задержитесь настолько, чтобы услышать ответ — от тела. Оставьте место в дневнике, чтобы можно было записывать новые мысли по этому вопросу, когда они будут приходить с течением времени.

 Чарльз. Пальцы Чарльза некоторое время назад потеряли чувствительность. Полное медицинское освидетельствование установило, что из-за его сутулости в руках изменилась нервная проводимость. Ситуация требовала определенных усилий со стороны Чарльза, но его врач был убежден, что правильная, длительная терапия поможет ему избежать операции. Но Чарльз увидел в этом не позитивный прогноз, а повод для депрессии. Исследовав с Чарльзом его эмоции, мы выяснили, что потеря чувствительности в пальцах — лишь одно звено в целой цепи утрат. В течение последних нескольких лет он ушел на пенсию, похоронил мать и потерял жизненные цели. Поняв, как связаны ум и тело, Чарльз обрадовался, осознав, что бесчувственные пальцы соответствовали тому, как он «держал себя в руках», справляясь с утратами. Вероятно, чтобы превратиться из больного человека в здорового и жизнерадостного, ему сначала нужно было отпустить печаль и гнев. Восстановление ретроспективы помогло Чарльзу собраться и сосредоточиться на исцелении.

Следующая страница