Важно обнаружить беспорядок, прежде чем заняться уборкой. Выдерните с корнем все, что кажется вам или воспринимается вами как негативное, отвлекающее или критичное. Напишите позитивный, полезный сценарий, а не подрывайте негативными установками стремление к исцелению. Может быть, ваша травма или болезнь — знак не слабости, а силы тела, знающего, когда наступает время для восстановления и излечения. Возможно, то, что с вами случилось, — не бессмысленная остановка, а способ направить вас именно туда, где вы должны оказаться на своем жизненном пути. Ваша цель в этом исследовании заключается в том, чтобы главное послание вашего ума звучало в согласии с силой и потенциалом тела. Тело слушает ваши мысли и слова, поэтому убедитесь, что они способствуют исцелению.
Вслушиваясь в ум, когда наше тело болеет, мы способны изменить отношения с телом, собой и миром. Вслушиваясь в ум, мы сохраняем внимательность на пути к исцелению. Даже сезонная простуда может оказаться той необходимой передышкой, которая свидетельствует о вашем уважении, любви и доверии к телу. Когда процесс исцеления более длительный, у вас появляется возможность так изменить настрой ума по отношению к телу, что это полностью преобразит вас.
Салли. Когда доктор сказал Салли, что боль в брюшной полости — синдром болезни Крона, ей пришлось перестроить мышление, чтобы принять диагноз и двигаться дальше. Салли хорошо умела заботиться о других, но она не знала, как заботиться о себе. Вслушиваясь в ум, она обнаружила постоянное осуждение и критику. Она винила тело за его дефектность и ощущала себя никчемной и безнадежной. Для того чтобы собраться с духом, Салли нужно было переписать собственный «билль о правах» и научиться принимать помощь, которую она так щедро оказывала другим. Как только она дала своему телу время на исцеление и возвращение равновесия, ее отношение к себе изменилось. Старая поговорка «на все есть причина» дала нужную отправную точку, чтобы Салли могла применить свои таланты и способность к состраданию в отношении себя самой. Теперь пришло время посвятить себя очень достойному делу — научиться получать.
Джейк.
По выходным Джейк любил ездить на горном велосипеде. Несколько месяцев назад он ударился о камень и, перелетев через руль, получил серьезное повреждение плеча. После операции он понял, что его ждут долгие месяцы реабилитации и длительное лечение. Хотя его тело пыталось исцелиться, ум снова и снова прокручивал тот эпизод, ища повод для стыда и чувства вины — Джейк не признавал несчастных случаев. Для того чтобы высвободить энергию и изменить настрой ума, Джейку нужно было отказаться от темы «что если» и перестать рассуждать. Ему нужно было изменить ракурс: «Почему я не увидел препятствия? Мне не следовало грезить наяву», который возвращал его в прошлое. Для того чтобы перестроиться и довериться процессу, Джейк использовал силу ума, формируя такое послание: «Тебе нужно взойти на гору и встретиться с препятствиями, чтобы снова спуститься вниз». С этой точки зрения программа реабилитации выглядела спортивно.