Связь между эмоциональным состоянием и физическим стрессом отражается на физиологическом уровне — она напрямую влияет на вашу способность сосредотачиваться и нормально функционировать. Вот схематичная картина того, как это работает: когда чувства оказываются запертыми, они создают своего рода эмоциональный затор. Если нет высвобождения, давление все время нарастает. Ваши стратегии управления (отрицание, отвращение, вытеснение) не могут вечно удерживать накопившуюся энергию, и рано или поздно поток пробивается наружу, что приводит к эмоциональному или физическому срыву. Заблокированная энергия просто обязана куда-то направиться. Что, если рана или болезнь были способом, с помощью которого тело освобождается от груза эмоций? Даже если причина не в этом, нужно подойти к вопросу реалистично и работать с эмоциональной подоплекой так, как будто это один из симптомов. Вот несколько историй из моей клинической практики, в которых физический недуг был вызван эмоциональной ситуацией клиента и устранен благодаря обращению к ней.
Джанет. Джанет боролась с болью в правом бедре в течение нескольких месяцев. Она использовала пищевые добавки против артрита, обращалась за помощью к физиотерапевту, чтоб восстановиться от прошлой травмы, занималась йогой, чтобы расслабить бедренные мышцы. Как медсестра, она знала все возможные анатомические и физиологические причины. Однажды, после занятий йогой, ее инструктор высказал предположение, что она прячет под бедром гнев, и предложил выпить с ней кофе и поговорить об этом. О, это привело Джанет в ярость! Кто он вообще такой, чтобы говорить о том, что ее проблема — в эмоциях? Он что, пытается приударить за ней? И еще: ее муж постоянно раздражает ее, и ей нужно сказать ему пару слов прямо сейчас. Примечательно, что, озвучив длинный перечень вещей, которые ее сердят, Джанет заметила, что бедро перестало ее беспокоить. Могло ли быть правдой, что все эти раздражающие вещи усугубляют боль в бедре? Могло ли оказаться, что ей нужно было выпустить пар и высказать все, что беспокоило и злило ее, чтобы двигаться вперед по жизни?
Карл.
Хотя у Карла раньше не было проблем с бронхами, он стал испытывать сдавленность в груди и симптомы аллергической астмы. Когда из колледжа на каникулы к нему в гости приехала дочь, он уже несколько месяцев был на лекарствах. Когда дочь уехала, он заплакал, опечаленный тем, что время ушло, и его драгоценная малютка стала взрослой. Его реакция крайне удивила его самого, поскольку в каком-то смысле он смирился с выбором дочери и гордился ее независимостью. Предавшись печали, Карл стал оплакивать собственную молодость и неизбежные потери, которые происходят в течение жизни. Когда эмоциональный поток иссяк, вместе с ним ушли давление и зажатость в груди! Казалось, что эмоции «облегчили» его душу, что стало ключом к свободному дыханию.